-30 На старт! внимание! и потихоньку, потихоньку

Оль,попробуй еще корень имбиря купить и напиток из него сварить-метаболизм хорошо разгоняет :yes4:

Lana Lana писал(а):
ОlVina писал(а):Ага, пью-то я намано, и водичку и зеленый чай, а ничего если я не ходить буду, а ползать по квартире кверху попенью? Что-то меня золушка посетила, да прилипчивая какая-то, второй день житья не дает

Оль, к тебе хоть Золушка...она хоть не ест...
а ко мне все Жора периодически захаживает...такой наглый, толстый и все жует...

веником его! веником! и полы за ним помыть, чтоб не возвращался :mosking:

Ира-Иришка писал(а):Оль,попробуй еще корень имбиря купить и напиток из него сварить-метаболизм хорошо разгоняет

О! здравая мысль! Спасиб, а то чую что-то забыла! а это я имбирь купила неделю назад и лежит в холодильнике, ждет когда я его грызть начну :mosking:

Пойду чай заварю.
Ира, а имбирь корень или можно сухой который в порошок растертый? Есть и тот и тот...

ОlVina писал(а):Итог, что сделать чтоб сдвинуться с мертвой точки:
1. Уменьшить соль
2. Увеличить в БО дни количество белка
3. Если не получиться, то увеличить кол-во ЧБ дней.
Я прально итожировала?(итогировала? )

подытожила :ok:

я бы немного поправила: увеличить в любые дни кол-во белка и разнообразить его (рыба, морепродукты, молочка в разрешенных количествах). про воду не забывать, но и не пить больше положенного.
если не получится, РАЗОВО увеличить кол-во ЧБ дней и может быть пересмотреть схему чередования.

Ольга, привет, у меня тоже впереди -30, буду заглядывать тебе, я пока втягиваюсь в процесс :girl_witch:

Lemon Juice писал(а):
ОlVina писал(а):Итог, что сделать чтоб сдвинуться с мертвой точки:
1. Уменьшить соль
2. Увеличить в БО дни количество белка
3. Если не получиться, то увеличить кол-во ЧБ дней.
Я прально итожировала?(итогировала? )

подытожила
я бы немного поправила: увеличить в любые дни кол-во белка и разнообразить его (рыба, морепродукты, молочка в разрешенных количествах). про воду не забывать, но и не пить больше положенного.
если не получится, РАЗОВО увеличить кол-во ЧБ дней и может быть пересмотреть схему чередования.

есть мэм,

я вообще много пью воды, привычка, раньше совсем не пила, потом прочитала что необходимо и как-то втянулась в процесс :mosking:

kikifiki писал(а):Ольга, привет, у меня тоже впереди -30, буду заглядывать тебе, я пока втягиваюсь в процесс

Ага, милости прошу к нашему шалашу :curtsey:

Ольчик,я в порошке не беру-думаю,что "живой" корешок лучшее будет :yes4:

Просто режу на кружочки и варю полчаса где-то,а потом в кружку 3-4 капли лимона,сахзама пару таблеток :good:

,и кружки 3-4 в день пью-если не забываю :mosking:

Вечером очень хорошо мне помогает,если слишком поздно понямать хочется)))И корня не жалей,напиток должен быть острым на вкус.

Ира-Иришка писал(а):Ольчик,я в порошке не беру-думаю,что "живой" корешок лучшее будет Просто режу на кружочки и варю полчаса где-то,а потом в кружку 3-4 капли лимона,сахзама пару таблеток ,и кружки 3-4 в день пью-если не забываю Вечером очень хорошо мне помогает,если слишком поздно понямать хочется)))И корня не жалей,напиток должен быть острым на вкус.

я даже не варю и не чищу. только режу на кружочки и заливаю уже заваренным горячим чаем. его можно купить сразу "лапу" и хранить в морозилке в пакетике. по мере надобности отламывать по "пальчику" и размораживать.