Еще отвесики, урааааа!

Что хотела спросить у специалистов.

Я сама для себя решила похудеть с 70 до 65, осталось немного.

А если по Дюкану - там 63. Вот и спрашиваю - чтобы идти дальше - надо с 65 снова на Атаку садиться, или просто продолжать чередование?

Я думаю, что нужно продолжить чередование до желаемого веса. Хоть я и не спец, но по логике - так.

Да, просто продолжить чередование до нужного веса и все. =)

Доброе время суток!!
хотела поинтересоваться у вас - пока нахожусь на атаке, но тут спохватилась и понята, что не знаю к какому весу стремиться, точнее, я знаю какой вес я бы хотела, но возможно это будет вредно для организма!
Подскажите, где можно пройти тест Дюкановский на вычисление веса.
Читала книгу, там указан официальный сайт, к сожалению, не сильна в языке, поэтому хотелось бы что то на родном)
а в инете пока попадались только платные((
Помогите!
Буду очень благодарна!!!

я пользовалась советами вот тут:
viewtopic.php?f=46&t=554

И даже потом расчитывала и мужу и дочке с этого же адреса, только меняла чуть имя мэла. И он рассчитывал нам всем))

Вы пройдите по этой ссылке, и там найдете все нужные советы!

Девочки, спаисбо за советы, а то я начала уже снова подумывать про диету на три дня из белков...Кстати, было очень вкусно))

я пользовалась советами вот тут:
viewtopic.php?f=46&t=554

И даже потом расчитывала и мужу и дочке с этого же адреса, только меняла чуть имя мыла. И он рассчитывал нам всем))

Вы пройдите по этой ссылке, и там найдете все нужные советы!

viewtopic.php?f=19&t=2897

Вот тут еще подробно!

а я бы ушла на Консолидацию.... девочки там продолжают стройнеть... если все будешь соблюдать, то еще скинешь...

Спасибо за советы!
Как же я благодарна этому форуму и его обитателям! Девченки, будьте все здоровы и счастливы, хорошейте и здоровейте, здесь всех и поддержат и дадут творческого пинка для Вашего же блага! Наберитесь терпения - все получится - я это теперь точно знаю!
Потому что к сегодняшнему утру (а вчера у любимого супруга был ДР) я таки добралась до своей цели в 65 кг, правда и 100 грамм, может это халатик))

Так что. по Вашему совету, иду дальше - может быть доберусь и до 63. Но по ИМТ везде уже вес мой в норме. что несказанно радует и вдохновляет!

Еще раз - спасибо всем-всем-всем!!!

Поздравляю! представляю, как приятно достичь заветной цифры =)