ezther писал(а):
Сорри, что такое ...холодник ? Белка ЖИВОГО мало ешь, даже в БО дни надо его 60% и 40 - овощи...А у тебя одни овощи с творогом... или блины с творогом + немного яиц...Выпечку лучше на утро ВСЮ сместить,если отвесы не радуют. Да и творог вечерний тоже может жидкость в теле задерживтаь - последи сама- в туалет-то активно гуляешь или как ? Живота быть не должно - что вошло,то и ...вышло
Пока я лично не стала добиватсья именно такого,то мой вес стоял в 70+, тепреь же умею его гонять и в плюс
и в минус...,подружившись с кишечником и убрав обильные ужины,те аж тв.запеканки. Курочка с салатиком и ... ффффсе
Как-то в выходные не было возможности вообще перекусить)
холодник это холодный суп, для его приготовления понадобится:
1 вареный бурак, 2 вареных яйца+ овощи: огурец, петрушка зеленый лук, трем на терку бурак, режем кубиками огурец+ яйца, в суп обычно добавляется сметана, майонез (но на дюкане нельзя) и едят его с картошкой горячей, но и ее нельзя)))))
в жару это моей спасение+ я туда добавлял творог и соль конечно)
я если много пью бегаю каждый час по 3 раза
вечером лучше овощи?
а когда белковый день? курочку, яйца и тд?
спасибо за рекомендации
нашла доставку сах. зама nowasweet/ думаю как бы его заказать.
[/url]
