Megaera писал(а):
Натале4ка писал(а):
Яночка, какие веса ты берешь, что у тебя штанга падает? Нет не спорю, тяжко, очень, но я все прошлое лето отпахала  

  Может мою качалку можно фитнесом обозвать, в таком случае  

ну как.. приседаю 135 поундов.. это... 75 кг...
с груди жму ничтожно мало.... 45 килограмм... раньше было больще..
бицепц типа 12 подходов ну где то 10 кг гантеля...
типа тово...
Яночка, привет  
 
 Посмотрела девочек, вторая мне по - ближе, но мне не нравятся большие крылья. Хотя в общих чертах себе я такого не хочу, перебор  
 
  Твои тренировки: *ушла нервно курить в сторонке  
 
 Мне до тебя, как до Китайской границы пешком 

  Всё, после твоих результатов называю свои тренировки фитнесом, легким 
 
 На грудь 35 кг, и раньше больше не было  

  Я люблю больше работать с гантелями 5,7,10 и у меня количество подходов и раз большое, я сжигаю и жир и мышцу 

  Ой, а садиться шо штангой я могу только в одностороннем порядке, т.е. исключительно вниз... дальше меня отскребают от ковролина! Я работаю без веса, либо опять же с гантелями, но на большОе кол-во подходов и раз. И побегать я после тренировки люблю, часик на средней скорости (около 9 км/ч). Битцепс подходов меньше. А скакалка у меня вызывает ужос, что потом придется сиськи от щек отдирать 
 
 Эх, познакомиться бы с твоим тренером, ждем чего вы решите с твоим меню  
 
 А вообще, ты просто молодчина  

  ваще, прям респект тебе!!! 
 
  Ой, челка... она же мешается 

  хотя сама такая же красавица, девочка-припевочка. 
