Пришли тебе мокасины? Ты вроде успела со скидкой?

еще нет, но у нас мокасины - скорее, осенне-весенняя, даже зимняя, в тёплую погоду, обувь

тут я прo сандали размышляю

интересно, можно ли нам окару? /это жмых, который остается от сои после приготовления молока/

вот его основная пищевая инфо на 100гр:
ккал - 77
протеина - 3,2
углей - 12,5
жира - 1,7

чо-т я озадачилась
гугль ниасилил /про саму сою - да, ясно, что нет, про тофу и молоко - ясно, что да, и даже ростки можно, но вот окара?/

Инесс, я думаю, можно! Хорошая пищевая ценность – мало калорий и жиру.

Вера, вот и я думаю...
Просто купить - я ее пока не встречала у нас /это же, вообще-то, побочный продукт, не удивительно, что она не слишком популярна... здесь, Азия - другое дело /
А из нее столько вкусного можно наготовить, добавлять ее везде подряд..
Мне - окара, сестре - молоко /она у меня вегетарианка местами, и молоко признает только соевое /

Ладно, по сабжу

завтрак: типокаша, много кофе с молоком и сахзамом
перекус: кефир 0%, белый сыр 0%

все остальное допишу позже, ибо еще не знаю, к какому берегу прибиться: у меня готовится мега-курица с маринадом горчица+кефир+розмарин в духовке, еще очень хочется скрамблд эггз /девчонки, как сказать по-русски, когда типа омлет, но не "блинчиком", а перемешанный, такой, комочками? / с копченым тофу и лежит грамм 400 говяжьего фарша - думаю, не мудрствуя лукаво, на гамбургеры /без булок, ясенпень/ его пущу

А своим готовлю рис "жасмин" /хотела вообще в честь отъезда зятя, он в Ге едет искать работу, замутить иранский плов с вишней... но, раззява, вишневого варенья не купила.. ладно, по приезду замутим /, курицу с кокосовым молоком /типа тайского карри только без лемонграсс/ и лимонные печенюшки...
Вот не изврат ли у меня в голове - пол-выходного угрохивать у плиты, когда можно пойти погулять?

В голове изврат, ясен пень! Да еще и нас тут подвергаешь смертельной опасности – бо захлебнуться слюной, твое псто читаючи – легче легкого!!!

(про плов с вишней никогда не слышала, знаю с барбарисом, с нутом – но не с вишней!!!)

A scrambled eggs – наверное, лучше всего перевести как яичница–болтунья... ИМХО

вот и я не расскажу, чтобы не сбивать с путю истинного
тебе ведь совсем немножко до намеченной цели за месяц осталось? верной дорогой идешь, и я способствовать шагам влево-вправо не намерена


точно! /я, когда писала, и так, и эдак в голове прокрутила: и перевернутые, и перемешанные, и чего я только не придумала /


гулять уже не получится: прошел резкий, а-ля тропический, ливень, небо затянуло тучами и погода никак не шепчет

эх, не дождалась с замерами до завтра, но зато рааадости теперь - полные штаны!
та-даммм! моя талия наконец-то близка к показателям, не угрожающим здоровью!

особо тонкой она у меня не была никогда, тащемта, телостроение такое, что взяла плечами, жо есть, но на фоне плеч теряется, и перехода, кaк в песочных часах, от талии к бедрам у меня никогда не наблюдалось... к тому же, талия у меня очень "короткая", что вообще сводит на нет все мои надежды когда-либо подогнать это место под идеалы женской красоты

но одно дело - не иметь ярко выраженной талии, и совсем другое - иметь жуткое пузо

в общем, результаты: (промежуточный за неделю) - общий за 3 недели диеты

титьки: (-0,5) -4
талия: (-3!!!) -8 !!!
жо: (-1) -4
окорок: (-1) -3

ааатлично!
думаю, тот факт, что вход-выход мебели отрегулировался с появлением БО /и, мне каацца, в немалой степени - сои /, и дал такой сурьезный сдвиг, и, к тому же, я понимаю, что дальше все пойдет медленнее, но сиюминутно, чисас, скока радости!

Отчитываюсь, дополняя сегодняшний рацион:

обед: яичица-болтунья с копченым тофу
потом много-много чая с молоком и сахзамом
ужин: курица, запеченная в маринаде кефир+горчица+розмарин... но мне ж всё пресно, грохнула сверху чайную ложку самбал оэлек ; йогурт 0% с вишшшней /со вкусом /
снова много чая /просто чаев вкусных накупила, скоро напьюсь и обратно на воду /

Инесс, ну 8 см в талии - это да, это ты дала стране угля! Молодец, за три-то недели. Новые штанцы придется покупать.