План питания с Дюканом

[Talullah]

Света, молодец))
у меня сынок упитанный)) вкусный)) каждый день с ним "кусаемся" - играем)) когда его кормлю приходится уж еду пробовать - чтоб не горячая была, но я приспособилась уже - дочь зову))

[Sialma]

Сегодня - 400 г.
Удивительная вещь для меня, всю жизнь пытающейся сбросить вес и употребляя практически капли, но все равно умудрялась поправляться. В этом же случае просто голова не может уяснить, как так??? Питаешься просто очень вкусно, сытно и еще и худеешь?! Я, кажется, повторяюсь. Но это правда для меня удивительно.
Мне здесь очень нравится!!!
Нашла вчера полностью обезжиренный творог и он даже вкусный оказался. В обед курочку гриль ела да кефирчиком запивала.
Только вот от общей проблемы не ушла, тоже запор. Думаю, как введу в понедельник овощи, так все и пройдет.
Летим дальше!

Вот я раньше тоже недоумевала как так может быть? но результат на лицо
И главное разнообразие в этой диете действительно радует
Относительно запоров вообще пшеничные отруби при этом рекомендуется, но я не помню, можно ли их на атаке

[Натале4ка]

Сегодня - 400 г.
Удивительная вещь для меня, всю жизнь пытающейся сбросить вес и употребляя практически капли, но все равно умудрялась поправляться. В этом же случае просто голова не может уяснить, как так??? Питаешься просто очень вкусно, сытно и еще и худеешь?! Я, кажется, повторяюсь. Но это правда для меня удивительно.

С отвесиком тебя
Ой, про еду это верно, я тут вчера первый раз сделала зефирки, а сегодня их трескала за обе щеки так мой былв полном шоке, что такая вкуснотень может быть диетической
Теперь бегаю и всем рекомендую зефирки Дю

[Росинка]

СПАСИБО ВСЕМ!!!

Света, молодец))
у меня сынок упитанный)) вкусный)) каждый день с ним "кусаемся" - играем)) когда его кормлю приходится уж еду пробовать - чтоб не горячая была, но я приспособилась уже - дочь зову))

Как хочется тоже опробовать вкусненького сыночка!:mosking:
Эт ты хорошо приспособилась, дочь-Помощница во всем!

Относительно запоров вообще пшеничные отруби при этом рекомендуется, но я не помню, можно ли их на атаке

Мне овсяные пока не прислали, заказала тут на сайте недавно, так что пока питаюсь тем, что есть. А в наличии есть ржаные отруби. Думаю, что они тоже полезные.
Так радуют ваши ленеечки, или уже дошедшие до конца или совсем чуть-чуть осталось до Победы. Ни на одном похудательном сайте такого нет. И именно это и сподвигло меня примкнуть к вашим рядам! Так что СПАСИБО всем!!!

С отвесиком тебя
Ой, про еду это верно, я тут вчера первый раз сделала зефирки, а сегодня их трескала за обе щеки так мой былв полном шоке, что такая вкуснотень может быть диетической
Теперь бегаю и всем рекомендую зефирки Дю

В воскресенье тоже сделаю, а то вдруг кто в гости придет, а я опять как дурочка сиди. А тут нетушки, как все, только вкусности полезные... Надо, пожалуй, и на гостей наварганить вкусноты. Что ж я их травить-то буду покупной гадостью.

Ну а теперь о себе немного. Запора утром как не бывало!!!
Сегодня-500г. опять!!!
Очень радует. Хожу вечером каждый день гулять. 20-30 мин. быстрым шагом, а потом потихонечку с соседками, с беседами. Прихожу, выпиваю стакан молока и спать. Сплю, как младенец!!! Энергии-пуд, задора-еще больше!!! Мы же себя не травим!
Я последнее время замечала, что после торта куска даже совсем маленького, вечером просто труп. Вот бери и выноси. А сейчас сайгачу, только пятки сверкают. Правда, вес пока такой тяжело таскать, ноги побаливают, но еще и погода скачет. Вены перед дождем скулят. Но вроде лето опять возвращается, так что негативных ощущений будет минимум или вообще не будет!
Все, улетела дальше. Где там моя метла.

[Sialma]

Относительно запоров вообще пшеничные отруби при этом рекомендуется, но я не помню, можно ли их на атаке

Мне овсяные пока не прислали, заказала тут на сайте недавно, так что пока питаюсь тем, что есть. А в наличии есть ржаные отруби. Думаю, что они тоже полезные.
Так радуют ваши ленеечки, или уже дошедшие до конца или совсем чуть-чуть осталось до Победы. Ни на одном похудательном сайте такого нет. И именно это и сподвигло меня примкнуть к вашим рядам! Так что СПАСИБО всем!!!

Нам ржаные нельзя

[Росинка]

Нам ржаные нельзя

Что-то я пропустила в книге этот момент. Спасибо, пошла выкидывать.

[ПтицаСиница]

Привет, Светлана.
К твоему нику так и просится рифма: росинка - тростинка
Кушать и избавляться от килопопусов - это чудо, которому в жизни всегда есть место

[КОШ]

Привет, светлана:) Я была бооольше чем ты , и даже на полудюкане скинула довольно много, результат понравился, вот пару дней назад решила посидеть 3 мес на Дюкане. ) Надеюсь за 3 мес решить вопрос хотя бы до 70.
У меня тоже маленькая детка, насчет пробовать...а чито там пробовать?:)) языком только если на горячесть:)))

[Росинка]

Сегодня -300 г.
Зашла только зафиксировать вес, потому что приболела чуть-чуть. Вчера вода полностью встала из-за недомогания, но за ночь вся слилась. Сегодня весь день лежу и пью лекарства, болеть никак нельзя, но от плана атаки ни на шаг, болезнь-не оправдание слабости. Да в принципе и не хочется ничего, кроме молока. Пью очень много жидкости, не знаю, что завтра весы покажут.
Всем спасибо, кто зашел!

[Росинка]

Еще -300 г.
Потихонечку иду на поправку.