СРЫВ ДИЕТЫ

[Эбачка]

воды пью по два литра

[karapuzz20]

Сегодня взяла себя в руки!!)) Решила 3 дня сделать белковых, а потом прдолжать! Сегодня с утра сделала зарядку (никогда раньше не делала), сходила прогулялась и заналась уборкой. Меню у меня седне такое было, 2 йогурта - добавила туда отруби, 2 яйца, кофе. Пока больше нечего!!)) Чувствую велеколепно себя и рада то вернулясь в ряды худеющих!!))

[Эбачка]

Молодец Карапуз))) Я , когда второй раз начинала, тоже сделала 3 ЧБ, а потом решила продолжать 2ЧБ-1БО.Вот, теперь жду отвеса)))И тебе того же желаю

[karapuzz20]

Молодец Карапуз))) Я , когда второй раз начинала, тоже сделала 3 ЧБ, а потом решила продолжать 2ЧБ-1БО.Вот, теперь жду отвеса)))И тебе того же желаю

Спасииибо!!)) У меня наверное щас отвеса долго небудет... Мало того что сравалась, так КД начались... и такие обильные и больнючие (((

[Эбачка]

Молодец Карапуз))) Я , когда второй раз начинала, тоже сделала 3 ЧБ, а потом решила продолжать 2ЧБ-1БО.Вот, теперь жду отвеса)))И тебе того же желаю

Спасииибо!!)) У меня наверное щас отвеса долго небудет... Мало того что сравалась, так КД начались... и такие обильные и больнючие (((

Карапуз только терпения!!!! У меня тоже долго отвеса не было. Как Атаку во второй раз прошла, ничего не изменилось и еще самое обидное было: утром 60, вечером 62. Зато теперь(аж со вчерашнего дня) по утрам 59. но линейку поменяю. как и по вечерам столько же будет. Еще я решила качать пресс. Пожелай мне выдержки, а я тебе желаю просто до невозможноси не приличных отвесов

[karapuzz20]

Эбачка

Желаю много много сииил и выыыдержки!!! Пресс это круто!!)) А ты каждый день будешь качать? Мне просто муж сказал что надо каждый второй день качать!! Я вот и не знаю... каждый день или каждый второй...

Я кстати сделала какоето упражнение, там качают ноги, руки и пресс.. дак у меня всеееее болит, аж не согнутся... Видео в контаке нашла, вот ссылка, если ты есть вконтакте http://vk.com/video6092682_162991800

[Эбачка]

ойййййййй спасибо тебе карапуз. Я буду первый месяц качать каждый день, а второй через день и так далее. Я хочу так попробувать. Из всего надо выходить постепенно . Мне бы еще отличные упражнения для груди найти, а то она мало по мало опускается((( что меня гачинает настораживать, только , что бы я не пробовала, на утро у меня ничего не болит Тебе кстати тоже советую уделять хорошую порцию времени именно ей

Как тебе худеется??? Срывов не было???

[Эбачка]

Кстати отжиматся я никогда не умела

[karapuzz20]

Эбачка

Да пожалуйстааа!!))) Я кстати решила качать по этому видео через день... Так хоть не болит все!!))

Да вот сегодня у меня 3:й день на белках, очень хорошо все!!)) Не срывалась!!) На весх 79.9!! Ураа!! Если еще за сегодня уйдет 300-400 грамм, то буду весить как до срывааа!!)) Урааа!! Довольная ппцки!!)) Теперь вот только впереди еще испытание... Мое ДР... 20-лет отмечала - не пила, беременная... А вот щас 21 будет, и не кормлю сиской уже, выпить мона... но вот на диете.... Чтож мне с алкоголем то делать?

[Эбачка]

вот так задачка, ну если не выпить вообще не вариант, то выпей только алкоголь, а в еде не нарушай. Здесь много рецептов, для стола пригодны, если, конечн,ты любишь и умеешь готовить

Кстати с наступающим праздником тебя и удачных похуделок

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.