НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ С ПРЕКРАСНЫМ НАСТРОЕНИЕМ!

[TriBeCa]

Viktoriia, а ты на какой диете? На Кремлевке или на нашей - на Дюкане?
Просто странно, ведь на нашей белки можно всегда, а ты говоришь, что в какие-то дни ешь только овощи.

[Natik]

Это не меню Виктории, а Оли . Вот ее все и спрашивали, где мясо? А Оля уже выше написала, что не могла его есть вчера, она вообще не мясоед.

[olga.shynder]

Зато сегодня по белку план перевыполнила - 2 раза ела курицу. И в течение дня творога много съела. Вот сейчас решила еще им подкрепиться. Так что можно в отчет добавить

второй ужин (20.30) - творог + йогурт с фруктами обезжиренный.

[Lavander]

Олечка, дружочек,


Я тебя потеряла. У тебя всё хорошо? Как прошёл твой день? Сегодня утром прочитала как ты вкусно ела творог вчера и на ужин себе сделала такую вкусную закусочку из творога с помидорами Я вообще творог очень люблю. Могу его целый день кушать А последнее время делаю его сама из замороженного кефира, он такой нежный получается, пальчики оближешь. Рекомендую. Не пропадай

[olga.shynder]

Девочки, миленькие, всем добрый вечер!



За сегодня только сейчас включила компьютер.
Начну с отчета, пожалуй.

завтрак - тренировка, бассейн, сауна
обед - творог с отрубями, актимель;
ужин - рыба на пароварке +молочный соус (смешала 250мл холодного молока 0% с 1 ст.л. кукурузного крахмала, добавила укроп, базилик, чеснок, соль; довела до кипения и проварила минут 5 до небольшого загустения; залила этим рыбу). Очень вкусно получилось, мне понравилось.
второй ужин - творожок и актимель.Ну и пила в течение дня кофе (утром), зеленый чай , шиповник, воду.

А меня после сауны что-то разморило, и я после обеда заснула. Даже не ожидала, что засну. Думала просто полежу, почитаю. А вырубилась. Правда я сегодня проснулась около 6 утра и не смогла потом заснуть, несмотря на то, что вчера легла спать около часа ночи. Вот видать на сон и потянуло.

Ирочка, спасибо тебе огромное за такую прелестную картинку, очень порадовала. Я никуда не пропала, не переживай. Просто как-то до компа руки не доходили весь день. Я ж как ушла в фитнесс-центр в 9 утра, вернулась где-то в 1.30 дня. Это с учетом сауны и душа. Потом за ребенком в школу, обед, сон. Встала где-то в 5. Ну и надо было домашними делами заняться.
Вчера, кстати, дочитала Рубину. Я под впечатлением, серъезно. Очень мне она понравилась. Спасибо тебе, Иришка, за рекомендации.

С утра был небольшой отвесик. Сейчас мой вес 61 кг - поменять что ли линеечку?
Сейчас пойду по дневничкам погуляю.

[Lavander]

Ну, наконец-то.
1. Завтрак у тебя конечно
2. Очень понравился твой молочный соус к рыбке. Завтра у меня тоже в планах рыба, такой же соус приготовлю
3. Рада, что Рубина тебе понравилась. Можешь у неё почитать ещё "Синдром петрушки". Но "На солнечной стороне..." по моему мнению сильнее. Я до сих пор после неё ничего не воспринимаю. Всё время сравниваю. Даже мой любимый Чехов не помогает переключиться

[Natik]

Олечка, приветик! Ирочка, и тебе тоже) Заинтриговали вы меня Рубиной, пойду поищу. А это я фотки нашла, смотрела сейчас, захотелось красотой поделиться. Это Новороссийск весной

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[olga.shynder]

Девочки, добрый день!!!
Желаю всем


Меня с утра весы порадовали - 700г отвеса показали. Буду менять линеечку. Хотя не факт, что завтра не будет привеса, поскольку подозреваю, что ушла вода после сауны. Но все-равно приятно.

На завтрак ела омлет из 3 яиц; (наверное, многовато яиц, как для одного дня но они были маленькие)
Обед - доедала вчерашнюю рыбку в молочном соусе;
Полдник - творог с отрубями;
Ужин - пока под вопросом.

Ирочка, спасибо, что заскочила ко мне. Приму к сведению следующую книгу Рубиной. Я просто сейчас начала читать Довлатова, а то я с его творчеством не была еще знакома. Тут девочки его тоже нахваливали. Решила начать с произведения "Чемодан" - нравится, писатель с тонким чувством юмора, молодец.

Натик, спасибо тебе за такую чудесную фотографию. Очень порадовала.

А я сегодня весь день в бегах, если можно так сказать. Сначала был шоппинг за продуктами, потом ребенка на генеральную репетицию отвела, скоро забирать уже. Потом вечером уже на сам концерт идем все дружно.

[Lavander]

Олечка, привет моя дорогая!


Natik, фоторгафия очень красивая. Я никогда не была в Новороссийске. А ты как-то связана с этим городом или просто любишь эти красивые места?

Олечка, у меня сегодня тоже -1,0. Я рада.Про экскурсию пару слов написала в своём дневничке.
Довлатов Тоже его люблю, а особенно "Чемодан" А вообще у меня его полное собрание сочинений есть. Иногда люблю с любой страницы почитать.
Обязательно поделись, как прошёл концерт у сынули. Буду ждать. Хорошего вам вечера.

[Natik]

Natik, фоторгафия очень красивая. Я никогда не была в Новороссийске. А ты как-то связана с этим городом или просто любишь эти красивые места?

Нет, только рядом были в прошлом году с сыном в Анапе, а это муж в командировке там был, кучу фоток привез. Море весной совершенно другое, не как летом.