А масло? Его нельзя в таких количествах.

Привет, дорогая)))
Думаю, что можно. Но готовить все же без масла нужно. Нам его пока нельзя

всем приветик...у меня сегодня радость))) мне наконец то отруби привезли Myllin Paras аж 3 коробки,я уже7-й день на диете и все без отрубей...все магазины перерыла и не нашла,заказала в утконосе.

Поздравляю с покупочкой !!!

Natali смотрю на твою линеечку и восхищаюсь....подобные линеечки удерживают меня подальше от запретной пищи Вы молодцы девчонки и я рада что нашла этот форум и ВАС

Про запретное забудь пока, не стоит оно того! Поверь, когда избавляешься от лишнего веса это так приятно и удивительно!!! Теперь я могу из положения сидя встать с пола без помощи рук!

я стараюсь отказываться,тренирую силу воли))) вчера отказалась от аппетитного плова,который уже давно хотела поесть,от тортика и от фруктов моих любимых...давилась салатиком и помидорками,запивала все чаем))))правда в 12 ночи налопалась рагу овощного и яйцом закусила....уж очень есть хотелось

Большой плюс в том, что нет ограничений во времени и количестве, если не считать 60%-белка и 40%-овощей в БО дни. А с самого начала все продукты, которые нельзя, не рассматривала как еду .

а питьевой йогурт био баланс 1,5% со злаками,его можно?? у меня сегодня ЧБ...утром слопала творог политы 3 ст.л фруктового йогурт 0,3%+1 яйцо, тилапия запеченная,в обед навернула печенку жаренную без масла,рыбный салат с яйцами,сейчас пью йогурт...не многовато йогурта для одного дня?

Вся молочка ниже 1 % должна быть! И в день не более 800 грамм молочных продуктов.