Мои заметки...Снова в теме!!!!

добрутр
вроде не померещилась мне с утра цифра 72 :blush2:

вчера согрешила..на ужин наелась ягод лесной клубники...не устояла :beach:

отчет по еде:
завтра: дюБлин, кофэ
обед: курица с грибами, овощной салат
полдник: йогурт
ужин: форель на пару

НУ вот видишь!!!!! С первой десяточкой тебя!!!! Поздравляю и желаю скорейшей второй! :drinks:

Таня очень рада за тебя и твои результаты!
Ты для меня пример!
я сейчас 2 день на круизе, стартовала в Атаке тоже с 82 кг. Увы, у меня вес стоит...
Сейчас, читаю форум и подбадриваюсь:)
и ты как раз один из тех людей на которых я равняюсь!
спасибо тебе!
и еще раз с поздравляю!!

Наталья Незабутка писал(а):Таня очень рада за тебя и твои результаты!
Ты для меня пример!
я сейчас 2 день на круизе, стартовала в Атаке тоже с 82 кг. Увы, у меня вес стоит...
Сейчас, читаю форум и подбадриваюсь:)
и ты как раз один из тех людей на которых я равняюсь
спасибо тебе!
и еще раз с поздравляю!!

Наталья спасибо, я рада что мотивирую кого то))
Как правильно пишут девочки, пусть вес стоит, все равно убавится- других вариантов нет))

Отчет по еде:
Завтрак- дюблин, кофе
Обед- форель на пару
Полдник- йогурт 0%
Ужин- куриная грудка в молоке со специями

Вес сегодня 71,4

я такая радая))) с утра на весах 71кг... :party:

седня мини-праздник)) можно овощи))
на прошлых выходных затарилась несколькими бутылками овощного сока...буду попивать))

отчет
завтрак - дюБлин, кофе
обед -куриная грудка, овощной салат
вечер - форель на пару, пару крабовых палочек с чаем съем

Talullah писал(а):я такая радая))) с утра на весах 71кг...
седня мини-праздник)) можно овощи))
на прошлых выходных затарилась несколькими бутылками овощного сока...буду попивать))

отчет
завтрак - дюБлин, кофе
обед -куриная грудка, овощной салат
вечер - форель на пару, пару крабовых палочек с чаем съем

От дyши поздравляю с отвесиком, это так приятно! Прочитала твой дневничек, интересно ))
Терзания похожи, хочется быстрых резyльтатов или хотя бы хоть каких)
Особенно yлыбнyло

Talullah писал(а):девочки, ну капец....вес вообще не двигается...ну что за фигня
прям надоело уже
и ем что предписано, и хожу, и спорт..и нифига

пойду в мак наемся

Сама сейчас в таком положении, yже и писать ничего не хотелось, грyщy. Но, надеюсь по твоемy дневничкy, что и меня отпyстит)

Ты молодчинка, классные резyльтаты :yes2:

Супер терпения и мотивации! А я пару недель на круизе и уже срываюсь: мама клубнику привезла - пока мыла детям слизнула и ... доела потом. И вообще о всех своих кулинарных погрехах писать стыдно. А с КД - это вообще кошмар: я так и не поняла они у меня были и закончились или еще не начинались. Даже не понимаю, что так повлиять могло? И вес застыл, ну хорошо хоть что застыл, а не поднимается... А тут более 10 кг за пару месяцев!!! Восхищаюсь!!! :Bravo:

Буду заглядывать к тебе в дневничок - мотивироваться!

Flea писал(а): Сама сейчас в таком положении, yже и писать ничего не хотелось, грyщy. Но, надеюсь по твоемy дневничкy, что и меня отпyстит)

Оксана, конечно отпустит :yes4:

главное не поддаваться на провокации :smile3:

я в субботу нахулиганила, были у подруги на свадьбе...схомячила несколько кусочков ананаса, грибы в сметанном соусе и несколько роллов с сыром филадельфия :sorry:

а в вскр съела стакан лесной клубники....не могу от ягод удержаться, да и детом ягодки не поесть...(все лучше чем торт или булочные изделия)
эту неделю проведу под эгидой белков :sarcastic_blum:

на весы даже не вставала, в субботу измерюсь

murlion писал(а):Супер терпения и мотивации! А я пару недель на круизе и уже срываюсь: мама клубнику привезла - пока мыла детям слизнула и ... доела потом. И вообще о всех своих кулинарных погрехах писать стыдно. А с КД - это вообще кошмар: я так и не поняла они у меня были и закончились или еще не начинались. Даже не понимаю, что так повлиять могло? И вес застыл, ну хорошо хоть что застыл, а не поднимается... А тут более 10 кг за пару месяцев!!! Восхищаюсь!!! Буду заглядывать к тебе в дневничок - мотивироваться!

murlion спасибо за похвалу, как видишь я тоже грешить начала :blush2:

если ты только с ягодами лишканула, то я думаю нестрашно, главное чистый сахар и муку не есть
в выходные испекла себе творожно-отрубной хлебушек, но дюБлин с утра лучше вставляет :smile3:

очень себя за это ругаю за нарушения питания

сегодня до дома иду пешком)) завтра соответственно на работу тоже пешком)) 12 км очень кстати будут))

меню на ближайшую неделю :beach:

завтрак: дюБлин, кофе
обед: лосось на пару
полдник: йогурт 0%
ужин: куриная отбивная или творог с соевым соусом или оладушки из печени

всем отвесов побОльше :victory: