Должна огорчить - на Круизе действительно лучше потерпеть. И дело даже не в привесах. От одного раза может и пронести. А вот процесс похудения этим можно застопорить надолго. Так называемое плато - длительный застой веса. А оно нам надо?))))))))))

Я тоже отказалсь от пива и вина (хотя любитель)
Лично у меня алкоголь еще и тормоза по аппетиту срывает (( То есть я тупо начинаю хавать всё, что есть на столе

Привет, моё мнение-если нарушать, то чем-нить крепким без сахара. Про пиво лучше забыть, несмотря на твою к нему симпатию. У меня после такого безобразия был сначала отвес,затем на 2й день привесище не маленький.

Нет у меня к пиву особой симпатии, я бы коньячку хорошего врезал или вискарика.

отличный выбор и это не сарказм , крепкое на диете правда вроде ещё не пил, а вот сухое красное - тут грешен.(и не раз грешен).

Спасибо всем за дружеские пинки.
Хочу еще раз отметить, что на нарушение шел вполне осознанно, прекрасно представляя возможные последствия и готовый отработать его по полной. В принципе, отрабатывать начал его еще до начала этого самого нарушения. Везде, где были время и возможность передвигаться пешком - шел пешком. Знакомые с Питером вполне могут оценить маршрут - с Парка Победы через гостинку на Заневский почти до моста Ал. Невского. Потом оттуда на стадион, на Петрович, и оттуда на Васильевский остров. В общей сложности находил порядка 6 часов бодрым шагом. Сегодня и завтра проведу два внеочередных ЧБ дня и прогулки не менее 2-х часов.
С тревогой ожидаю 2-е утро

Между завтраком и обедом - прогулка 40 мин. Вода - 1кружка, Чай зеленый - 1 кружка.
Обед
Творог - 300г
Кефир - 0,5л
Чай зеленый - 1 кружка.
Между обедом и ужином - прогулка 1,5 часа. Вода - 2 кружка.
Ужин
Печень жареная - 300г.
Йогурт с отрубями - 100г
Чай зеленый - 1кружка.

Скараб, я вообще-то автору ветки своё мнение писал

А, ну ладно, просто увидел свой пост в цитате.

Вот и догнало наказание за нарушение режима. С утра +0,6. Что ж был к этому морально готов и цифры на весах не удивили и не огорчили. Ожидал даже большего. Что интересного из статистики - вес вечером был вполне себе на уровне, даже меньше, чем за день до того. Но вот если Обычно у меня за ночь уходит 1,5-2кг, то сегодня ушло 0,6. И, извините за интимные подробности, ночью не вставал, хотя обычно пару раз приходится. Похоже, этот привес в основном за счет накопления в организме воды. Посмотрим, что будет завтра.
Движемся дальше с оптимизмом, улыбками и уверенностью в себе
Завтрак
Кофе - 1 чашка