Молодец, так держать, с хорошими отвесиками тебя, а у меня вот вес стоит уже 6-оу день подряд, точнее +100, -100 и так 6 дней уже, настроение не айс, видимо сказывается близость КД, это я так себя успокаиваю, что в эти периоды организм удерживает жидкость

Меня вот наоборот пугают такие большие отвесы за 3 дня, видать у меня наобот организм застойную жидкость отдает.
Главное в нашем деле не растаиваться и не опускать руки. Глядишь через пару дней бабах и кг ушел))) значит перед КД застойчик? Жду их со дня на день!

Сегодня учусь готовить))))
Завтрак
Салат из 2 белков+2 краб палки+1 кальмар+1/2 баночки печени трески
(кальмар получился недосоленный и жесткий , но печень все компенсировала)
На обед доела свой "салат" и выпила коктейль (250 творога+250 кефира+ложечка пшеничных отрубей)
На ужин замариновала куриные грудки в кефире с луком и чесноком. и допью оставшиеся 250гр коктейля.
Надеюсь хоть ужин удастся)))))

Пойду гулять по вашим дневникам в поисках меню на завтра. Завтра последний день атаки и я наконец-то отправляюсь в круиз))))

хааа, кулинарные эксперименты пошли
портить продукты это у нас тут любимое занятие

А у меня сегодня на ужин меня дожидается стейк форели на гриле ммммммм вкуснота! обойдемся без экспериментов. Хотяяяя... собираюсь попробовать сварганить дю-блинчик на завтрак

Наоборот с экспериментами веселее.
Не получилось у меня вчера сырники пожарить, пошла жевать обычный творог. Не досолила кальмар половину выкинула, все на пол салатной дозы меньше.
В такие моменты чувствуешь себя маленькой девочкой которая только, первый раз в жизни учиться готовить
Я блин че то за рыбкой не дойду ни как( все решено завтра умотаю на денек на дачку и будет мне шашлык и рыбки))))

Раздразнила меня Монетка

Меня Лера зовут

Очень приятненько ))))))

Привет Настя, забежала попроведать!!! А ты тут готовить по ДЮ учишся, ох и увлекательное это дело .
Рыбку надо бязательно подключать, мне вот в ЧБ дни на мясе(говядине) тяжело я на рыбе и курице вытягивю, а говядину на ОБ дни оставляю.
Приятно покушать и отвесиков!!!

Я вообще рыбку очень люблю но так же в повседневной жизни почему-то очень редко ее готовлю надеюсь оторваться теперь)))
Папуля мне 3 кг форельки купил, завтра мне ее на мангале жарить будет. Балует меня))) Так что завтра рыбный день у меня!
А вот с говядиной не очень дружу,но чтоб разбавить меню буду ее есть в иде котлет, фрикаделек и т.д

Вопросик как себя вес ведет во время и после КД? Читала что перед вес стоит, у меня получилось что не стоял (может потому что на атаке)