Если степ кажется однообразным - значит, ты просто переросла уровень занятий своих! Надо идти на степ-2, там не заскучаешь. Но вообще-то, конечно, каждому свое. Я в зале тоже люблю поработать и периодически там занимаюсь, но последнее время только на групповые хожу почему-то.
Про белки: я еще ем соевое мясо (кстати, из молочки, как мне написали в моем дневнике, белков маловато получаю, поэтому и не худею очень быстро). Грибы тоже ем, но я посмотрела, в них белков не очень много. На прошлой неделе ела чечевицу в БО дни (в салаты овощные добавляла). Вообще роста мышечной массы не боюсь, т.к. я все-таки девочка, гормоны не те. Просто руки, например, сейчас выглядят не очень красиво, потому что есть и мышцы, и жир.

На французском там только раз-два-три-четыре и вдох-выдох))) если ты ходила хоть раз в зал, то знаешь как дышать))) так что без проблем) хотя в коллективе прикольнее, а дома дешевле)

Хулахуп у меня с шариками. кручу утром и вечером по 5 мин. но по причине стройнения на косточках до синяков докрутилась(( короче на талии надо держать)

хлебушек на дюкане не проблема. затарься отрубями и пеки себе хлебушек.
купи фруктовую жевательную резинку без сахара и жуй, когда захочется фруктов или сладостей. опять же, совет про фруктовые чаи очень правильный.

спасибо!
хорошие советы!
я как раз книжку прикупила.. почитаю, как печь из овсянок..



а жевачку особенно нельзя из-за зубов, но если остро будет хотеться фруктов - попробую

рецепты хлеба и блинчиков есть на сайте. а что такое у тебя с зубами?

всё хорошо с зубами
когда стоят пломбы просто нельзя особо жевать жвачку, т.к. есть риск
это все стоматологи говорят..
ну и с коронками та же история.

Это ж не ириски, от зубов отдирать не надо.