Это точно насчет объемов))) таем )))

Окончательно определилась с отпуском. Это будет строгий круиз с большим количеством ходьбы и нормальным сном (все как дядюшка Дю прописал).
Ставлю себе цель сбросить 5 килограммов за 15 дней.
У меня отставание от графика: плато, но небольшое, поэтому ударную методику применять не буду пока. Постараюсь по возможности взвешиваться и отчитываться тут о результатах.

хорошая близкая цель))

ого ты как настроена! Тебе желаю выполнение своей цели на 100%:)

Даш, привет! Какие сдвиги хорошие на линеечке!! Молодчинка!!! Из-за плато не расстраивайся! Будут твои -5, никуда не денутся!!

план хороший, а цель немного утопическая 1,5, ну 2 кг в неделю - это максимум, что может получиться, имхо.

Всем привет! Писать совсем некогда, и весов под ногами нет, но все идет по плану. Спасибо большое за поддержку, девочки. Бывает, кажется, что очень толстая и все впустую, зайду, пару темок пролистаю, и снова на тропе войны.
По ощущениям отвес есть, но 5 кг вряд ли наберется, это правда :) теперь настроилась на три, чтобы было 75, и уже придумала себе подарок на первую шестерку. Скучаю по спортзалу и нормальной готовке.
Через несколько дней вернусь, взвешусь и сразу отпишусь!
Хорошей всем недели!

И тебе хорошей недели и приятных сюрпризов от весов)

привет! тебе тоже отличной отвесной недели! а 3 кг легко сбросишь, главное стремиться к цели и все получится )

Всем привет!
Вернулась - взвесилась - за 16 дней -2.8 :)
Оказывается, дюкан и отпуск отлично совместимы!
Главная моя радость - линеечка показывает, что по ИМТ "вес в норме"!! Это, конечно, не повод останавливаться, а только очередная веха, но какая радостная!
С первым сентября всех, у кого детки, или кому работа это делает праздником:)