Что-то давно я наш рацион не писала.

Утром проспала и завтрака не было, даже кофе не было. Улетела на семинар. Кофе был на обед, когда все ели вкусные булки на перерыве на семинаре, а я стакан воды и кружку кофе. Приехала на работу съела, где-то 1/4 часть вареной курогруди и вода, больше не лезло
Дома доела курогрудь с аджикой, Саша покупную гриль куро-ногу, без кожи. Потом вспомнили, что надо доесть малосольного лосося, пожарила дю-лепешек и сделала салат из тунца из банки и 2 вареных яиц. Дю-лепешки съели с салатом, про лосося забыли. Еще новые йогурты были.

Завтра обязательно буду делать чизкейк. Выходные БО дни. Надо меню поинтересней придумать.

Вчера купила пачку 250гр. ягод Годжи, Александр их распробовал и пачечку уговорил.

Какое у тебя меню офигенное! Прям закапала клаву слюной

Машуль, да все ж элементарно - меню рабочего дня.

Всех с 1 сентября!

У меня сегодня еще один праздник - я дошла до идеально веса по Дюкану - с утра 65.000, отвес 900гр.
Александр с привесом в 0.500 и 95.900.

Здравствуйте, Ира! Может я не втрему, но помогите завести дневник.... Я не умею, стыдно признаться.

Сверху есть красная кнопка "новая тема". Новая тема будет новым дневником. Удачи!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Машенька, спасибо!

Иришик, поздравляю от души!:-)

Светуль, спасибо!

По этому поводу купила сегодня книгу Дюкана, чтоб дочитать в бумажном виде.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! МОЛОДЕЦ!!!