Дык и выпить низзя, сплошные ожидания можностей.
Так, мои кабачки запахли, пойду их уничтожать.

А я сама без рйотмана блин забацала. тока он на пять кусочков распался, ну и хрен с ним.
наверное всеж надо отруби жрать с утра, я про них почитала внимательно, они разбухают и убирают чувство голода.

я утром завтракаю с отрубями: или кефиром просто заливаю , или брауни. и до обеда голода не возникает) к тому же отруби -все равно углеводы. лучше съесть утром и сжечь за день

Вот, я тоже подумала что их все таки лучше с утра. Я когда регулярно с утра их ела и успехи были заметнее.

Не ошибается тот кто ничего не делает! *тут смайлик дедушки в палочкой и пальцем вверх, его тут нет*

Вчера был 5 день БО.

На завтрак
блин плюс пастрамки 2 кусочка плюс два кабачка пол баклажана(запеченные со специями и ложкой соевого соуса)
кефира стакан и чашка зеленого чая

в обед два куска вчерашнего рулета и опять ела те кабачки
салат осетинский там мяса было грамм 100 не больше

вечером пять кусочков пастрамки, с остатком утреннего баклажана и 0% йогурт

Начала ходить. В быстром темпе полчаса.

Сегодня первый день ЧБ.Ура.

От такой скачок был на овощах. Спасибо, не все вернулось. Щас, надеюсь поползет вниз.

Привет!
На моем Круизе(5/5) идут отвесы-привесы и в ЧБ, и в БО дни, конкретики нет: ну, что все пять ЧБ-шных дней только отвесы, а в БО одни привесы. Нет такого. А вот общая тенденция на убыль, так, что советую вообще не парится по поводу скачков. Лучше сосредоточится на себе любимой и Дю-питании для себя. Что бы ВСЕГДА под рукой была нужная еда и подальше от глаз "вредная"
А благодарная организма будет радовать неожиданными отвесами обязательно!
Удачи! Отвесов!

Ага, спасибо за добрые слова. Будем жить надеждой.

Надежда меня не устраивает, я хочу результаты видеть.

Мы уезжаем, звякну тебе позже.