ВЕЗУНЧИК: дураков диета любит.

[Eric]

Круто! Поздравляю!!!

[ВЕЗУНЧИК]

Спасибо, Eric, тебе тоже - хорошей новой недели и минусов на весах!

[Натале4ка]

Конечно понимаю, ох понимаю. Так что терпения и сил

[Котэ]

ВЕЗУНЧИК, у тебя потрясающий дневник! Я сюда как в музей хожу, фоточки еды - просто здоровские!

[ВЕЗУНЧИК]

Заходи, Котэ, я рада!

[Ludmila74]

...или даже таксу.

Везунчик, прежде чем заводить таксу ХОРОШО ПОДУМАЙТЕ. Маленькая собака с очень сильным характером. А упрямостью и настойчивостью потягаяется со взрослым человеком.

У меня такое чудо дома пятый год живет. Позитива море, но держит хозяйку в тонусе

[Валл-и]

Минус 500 г!
Ура!

Это результат прогулки.
Кстати фотки Питера понравились - спасибо.
Правда у херувимчивков помоему ИМТ плохой (с их ростом и такие щеки)

[Валл-и]

Везунчик что там с отчетом?
Ты ничего не ела сегодня или у тебя фотоаппарат сломался?

[ВЕЗУНЧИК]

Валл-и , не смеши меня! Херувимчики - да, жирдяи, но тогда, как мы помним, полнота была признаком красоты, здоровья и благоденствия.

Сейчас будет отчет!
Я просто пришла с работы, придумала и приготовила ТАКОЙ офигенный ужин из 3 блюд, что не могла не поделиться с народом. Сейчас вот рецепты и фотки выкладывала в кулинарную книгу, только что закончила.

[ВЕЗУНЧИК]

11 июля, понедельник.
Круиз, день 7-й: белки и овощи.

Вес: 68,7 кг (минус 500 г)

Вода: 14 или 15 стаканов, не считая кофе.
Витамины: вот же блин! Забываю.
Завтрак: половинка отварного телячьего языка на 4 половинках сладкого перца (т.е. 2 штуки перца - ну, вы поняли ). Йогурт обезжиренный Пребиотик 0,1%.
Ланч: обезжиренный творог со свежим огурцом и укропом.
Обед: холодный борщ (с маринованной свеклой), отварное яйцо. Вместо колбасы - язык.
Полдника не было.
И царский ужин - та-ра-па-рам, пам-пам!
1) бульон из филе куриной грудки с сухариками из отрубной лепешки.

2) салат овощной с творогом (типа Греческий), но без оливок, брынзы и масла (заправлен лимонным соком)

3) голубцы с начинкой из куриного филе и отрубей. В СВЧ без масла.


Тренировка: плавание 40 минут, ходьба - больше часа.
Отвисала в гидромассажном бассейне 25 минут и 40 минут читала в сауне.
Настроение: прекрасное!
И никакие колебания веса завтра не испортят мне его!