Привет, Лара. Читая твой пост я прям себя узнавала. Так же в один момент посмотела на себя как бы со стороны и решение созрело, тут и инфа про Дюкана подвернулась кстати. В общем все не зря! Сейчас ты пока еще до конца не освоилась, но это бысто получится, главное теперь выздоравливай. Скорее всего это твоя утренняя беготня за электричкой способствовала. Запарилась а потом в электричке где-то продуло слегка. Но тебе это время дано для того чтобы ты уже полученную информацию переварила, все по полочкам разложила и как только выздоровишь, сразу в строй Мы тебя уже не отпустим из "секты" Придется тебе немного подстроится под диету. Вечером вместе с дочуркой будете готовить для следующего дня что-нибудь вкусненькое диетическое. Я понимаю что утром есть не хочется, сама такая же, но вот поздний ужин придется поделить с обедом. На ужин лучше оставить только белковую еду.

Ой, сколько гостей у меня, а я не в форме, лежу чихаю, кашляю, носом шмыгаю Спасибо, девочки, за поддержку

угу, лежу, не бегаю . Нашла занятие - довязала бЭрЭтик дочуре Не понравилось, распустила, сегодня перевязывать буду

возможно, да еще на прошлой неделе Лизавета болела, может она вирусиком поделилась

да уже перестраиваюсь партия сказала надо- комсомол ответил есть!

да-да, Лизавета решила тоже присоединиться к "секте", скинуть пяток килограммчиков. У нее рост 169, вес 63-64 кг, вот до 58кг хочет согнать.
У нее атака 3 дня, вместе до конца недели добежим атаку.

И так подводим итоги дня прошедшего:
завтрак - творожок + отруби
обед - пропустила ну совсем есть не хотелось, спала...
ужин - разжарила говядину с парой яиц + 0.5 кефира
Жидкости - 1 кружки кофе, 3 кружки чая - маловато наверное
Вес замер - 85,9кг

Сегодня буду кашеварить, приготовлю что-нить вкусненькое
Придется перестраивать не только режим питания, но и готовку еды на следующий день. Я не люблю готовить по вечерам. Даже не то что не люблю, нет сил после работы еще часа полтора стоять у плиты. Обычно всегда в воскресение готовила что-нить долгоиграющее на неделю, чтоб с работы прийти разогреть и покушать без заморочек. До среды хватало, потом какими-нибудь сосисками, овощами с мясом, пельменями до выходных добивали. На выходных что-нибудь вкусненькое готовила. Но я, готовясь к диете, даже специально купила чудо-мультиварку. Надеюсь с ней процесс будет веселее и быстрее
девочки берегите себя, не болейте!!! и еще раз спасибо за внимание и поддержку

Привет, Лара Как здоровье? Сделай ссылку на свой дневник, тогда не придется тебя искать и когда ты будешь к кому-то заходить, будет легко перейти в твой дневник. Для этого кликни правой клавишей по названию своего дневничка, "копировать ссылку" и потом вставляешь в профиль-подпись.
Воды надо больше пить. Сначала надо просто контролировать себя, а потом привыкнешь. Для этой диеты это важно -белок! А отруби... Я сначала не могла их вообще употреблять, потом все-таки решила, раз Дюкан сказал, буду употреблять. Привыкла. Но больше всего их использую для выпечки хлеба. Он у меня суперский получается. Главное не исчезай, втягивайся в нашу жизнь, заходи ко всем, общайся.

Доброго сентябрьского солнечного дня!!!
Отчетик за предыдущий день:
завтрак - двая яйца всмятку + 2 крабовые палки
обед - чет опять кушать не хотелось, вспомнила, что забыла на завтрак отруби, намешала в кефир их и все выпила, типа обед
ужин - жарено-тушеный куриный окорочок
ночник - дядя Жора пришел как обычно под ночь, немножко крабового мясца с чаем
Жидкости - 1 кружка кофе, 3 кружки чая, морс - думаю даже больше чем 1.5 литра выпила за день
Вес порадовал отвесищем ажно 1.3 кг итого вес сейчас 84,6кг

За вчерашний день таки перевязала бЭрЭтик дочурке. Хорош получился, ей понравился
В общем весь день прошел в постельном режиме: вязала, да телек смотрела.
Болезнь отступает, но еще слабость, слегка подкашливаю да и нос течет. Как говорят: Если лечить насморк - пройдёт за неделю, а если не лечить - то за семь дней.
Сегодня решила вставать по чуть-чуть, надо сил набираться, а то в понедельник на работу. Пойду что-нить скошеварю

Ах да, про Лизавету: вчера у нее первый день атаки. Тяжко ей далось, она сладкоежка, вечерний чай обязательно с чем-нить сладким нужен. Вчера с йогуртом пришлось. Сегодня испеку каких-нить печенюшек, порадую дочуру

у нее за первый день атаки -0.6кг

н-дя, хлебопек из меня фиговый
Ириш, вроде все сделала по твоему рецепту. Только один нюансик не уточнила - при скольки градусах и сколько по времени печь вкуснятину.. Ну вот без этих главных параметров хлеб у меня внутри не пропекся.
Да и формы подходящей не было, пекла с круглой плошке железной, хлеб сначала приподнялся чуток, но потом опал т.к. я часто заглядывала, не сгорел бы. В общем сейчас в духовке доходит, может допечется
правда я от него отломила кусочек и с курочкой схомячила и молочком запила ммммм Вкусно!!!! Соскучилась по молоку
Вот всякие тортики, блинчики, оладушки, печенюшки - это мое, это я суперски умею. А вот все что хлебное(особенно на дрожжевом тесте) - это мамино. Пирожки, беляши ням ням. А какие она у меня куличи на пасху делает, объедение - легкие, воздушные, тесто как паутинка. Я все тож самое и все так же ни фига не получается - да поднимаются, да вкусные, и рыхлые, но тяжеловатые...И сделала я вывод - дрожжевое тесто не мое...
Вот и сейчас с хлебоv промахнулась. Но ладно, будем оттачивать мастерство
Сделала рыбку обжарила и потушила в мульте. Арамат как всегда бесподобный.
Кот в обморочном состоянии отполз на балкон, хотя ему сырой рыбки перепало.
Ща передохну и пойду печенюшки сварганю, дочу порадую

Лар, привет. Хлеб в микре делается классно и быст ро.
Как самочувствие?

ну вот. мои кулинарные успехи (сори за качество, фотки с телефона)
рыбу пожарила , потом потушила в мульте. Жарила на сковороде с керамикой, без масла. Все-равно пристала . Поэтому в мульте после тушения уже солянка рыбная получилась
Но вроде, съедобно


хлеб не буду выкладывать, дабы не позориться но все-равно вкусный получился

ну и сладенькое для дочуры, тож с переменным успехом. Одни получились вроде даже внутри пропеклись, а вот творожные печенюшки не получились, внутри все равно сыроваты или может творог такой...пока с дюкановской выпечкой у меня проблемы... бум оттачивать мастерство

Лара. привет. Ну раз уже кошеваришь, значит выздоравливаешь Молодец! Печенье выглядит очень аппетитно! А насчет хлеба... Я пеку примерно 30 мин при температуре 200 град. Но все равно проверяю зубочисткой, как обычно. Надо еще понять, что хлеб с отрубями немного отличается от обычного, он как бы немного клейковатый, и сразу понять готов он или нет не получается. Я несколько раз пекла, и разрамывала потом допекала, все не могла понять и потом только добилась своего результата. Ну может у тебя как-то с другим вариантом сложится.
Отвес у тебя отличный! А каким это ты морсом балуешься? Ты не нарушаешь?

еще не пробовала, жду сладкоежку, гуляет гулена

да я тож проверяла и ломала ладно, это ж первый хлебушек из отрубей, я ж грю, будем оттачивать мастерство


морсик из перемолотых ягод, кажется брусника или черная смородина, без сахара. Получился вырви глаз
Мне Saya разрешила

я делаю все как доктор прописал

Главное, что б на здоровье