✿Прощай, лишний вес ! Здравствуй, стройная Я !✿

Второй день ЧБ

Ураааа ! :Yahoo!:

дождалась...отвесик -500гр...как я рада :party:

Поздравляю с отвесом! :Bravo:

Ветлана писал(а):Физ-ра
30 минут на беговой дорожке.

Скажи пжалста вот чего:
У тебя дорожка стоит ровно или под углом? И сколько км тебе показывает что ты прошла за эти полчаса?

МарияКа писал(а):Поздравляю с отвесом!

Спасибки ! :thank_you:

я так рада...ааааааа...у меня щенячий восторг :girl_haha:

Ветлана писал(а):Второй день ЧБ

Ураааа ! дождалась...отвесик -500гр...как я рада

Поздравляю!

Леди писал(а):
Ветлана писал(а):Физ-ра
30 минут на беговой дорожке.

Скажи пжалста вот чего:
У тебя дорожка стоит ровно или под углом? И сколько км тебе показывает что ты прошла за эти полчаса?

Дорожку я не поднимаю пока...топаю ровно не напрягаюсь 3-4 км/ч 30 минут...
сколько км не обратила внимание... :dntknw:

посмотрю в следующий раз.
Моя задача пока приучить себя хоть к каким то нагрузкам...пока так...
Ходить на беговой каждый день-это уже ого го...достижение для мну :boast:

Делаю разминку-зарядку на всю меня :yes4:

а после на беговую.

Женя, а у тебя как дела с беговой и с физрой вообще ?

Вот я пока ток 3 раза ходила, но в гору (иначе не сделать) и с сопротивлением 3.
Попробовать чтоли седня без сопротивления....попробую наверное. Вечерком расскажу.
Упражнений я никаких не знаю.(

Леди писал(а):Вот я пока ток 3 раза ходила, но в гору (иначе не сделать) и с сопротивлением 3.
Попробовать чтоли седня без сопротивления....попробую наверное. Вечерком расскажу.
Упражнений я никаких не знаю.(

уражнения делаю лёгенькие и знакомые тебе :yes4:

обычная зарядка...покрутили ножками, ручками, попой покрутили,
голову туда-сюда...несколько наклонов поделали...
вообщем размяли-разработали(похрустели) все суставчики...и всё :good: