Юля, мерси за наводку, утащила себе рецептик!

Машенька на здоровье

Полтергейст утром было 96,5 сейчас взвесилась 95,7 так и запишем отвес - 200 гр.
10 день ЧБ
Завтрак
кашка отрубяшка + кофе с молоком +2 котлеты из кильки + араматного хлебушка кусочек + 1 маффин (все это моя норма отрубей на сегодня)
Перекус
творжок 0%( самодельный из кефира) 100 гр.
Обед курва в мекроволновке с чесноком и преправками
Ужин котлетки из кильки самодельные (вкусненькие)
вода вода и хотьба.

Отвес -1 кг 100 гр отвесище можно сказать.
11 день ЧБ
сегодня съедено
Завтрак кашка отрубяшка + дю блин + ветчинка + 1 кусочек рулета viewtopic.php?f=12&t=3065 нямка а не рулет
перекус
кефир 1% + 3 кусочка рулетика
обед
бульон куриный + курица из микроволновки
ужин котлекти килечные
жидкость и хотьба

Белой завистью завидую твоим отвесам))) такие только на атаке бывают или в начале круиза))) ЭЭЭЭЭЭхххххххх.

или у мужикофф

Ну вот и мужиком обозвали

Ну у них вообще все по другому)))) нет такого гормонального фона)))) а тут только разгонится организм... и Здрасте!

Че гнать то. Все успеем в свое время

сегодня влезла в старые джинсы которые покупала когда во мен было 90кг туговато, но старые ужо сваливаются

сегодня + 200 ( не все коту масленница )
утро кашка отрубяшка + дюблин + салат фантазийный слоистый ( белки яичные - лук зеленый - грибы - петрушка - перец красный - ветчина куриная - желточек. все это промазала дю майонезом) вкусненько
СОННННННННН и беготня по больницам
обед плавно перетикающий в ужин перец фаршированный говядинкой + квашеной капустки и 1 огурчик солененький