ВЕЗУНЧИК: дураков диета любит.

[ВЕЗУНЧИК]

Спасибо, Lilusha! Я именно с такой мыслью и покупала!

[Lavander]

Поздравляю с хорошей покупкой Я помню какая я была счастливая, когда мне муж весы подарил. Желаю, чтобы они завтра порадовали тебя отвесиком.

[NataliNatali]

Везунчик, с покупочкой! Пусть служат верой и правдой!

[Натале4ка]

Поздравляю!!!! Пускай они показывают только хороший и правильный вес

[ВЕЗУНЧИК]

Спасибо всем!


14 июля, четверг.
Круиз, день 11-й - белковый.

Вес: даже не знаю, какой писать. Я взвешиваюсь по утрам, а новые весы купила вечером. Естественно, вес больше, чем вчера утром был в фитнес-клубе. До завтрашнего утра побуду в неведении.

Вода: норма.

Завтрак: стакан молока
Ланч: обезжиренный творог, обезжиренный йогурт.
Обед: тилапия с бульоном:


и омлет из 3 белков:



Ужин: салат из белков, крабовых палок, отварной трески, заправлен дюкановским майонезом (Рецепт салата взят у Ветки, майонеза - на сайте. Бесподобно и то, и другое, а вместе - божественно!):



и эскалоп из индейки с карри, чай с лепешкой.



Тренировка: ходьбы получилось около 50 минут.

Настроение: воодушевлена удачной покупкой весов.
Самочувствие: все отлично, только вот работать не хочется...

[Натале4ка]

Как всегда заливаю клавиатуру Меню и фоточки просто пальчики оближешь)))

[ВЕЗУНЧИК]

Меню и фоточки просто пальчики оближешь)))

Натале4кa, а ты что ешь? Давай делись идеями блюд, я уже начала собирать по дневникам друзей рецепты - своя фантазия не бегранична.

[Натале4ка]

Я вот как-то что попроще Вчера вечером замариновала куриные грудки с шампиньонами и баклажанами, добавила чуть-чуть кефира и кучу специй. А сегодня утром всю эту красоту запела в духовке. Вот и вся малина Еще я сделала пюре из цветной капусты, а завтра из этого пюре сварганю котлетки

[ВЕЗУНЧИК]

Я вот как-то что попроще

Фигасе - попроще! Овощные котлетки, маринование на ночь, работающая летом духовка... Наташа, а что тогда у тебя есть "посложнее"? Даже боюсь узнать ответ.
А за идею овощных котлет - огроменное спасибо, я совершенно забыла, что котлеты бывают не мясные и не рыбные. А как ты их жаришь - масло же нельзя?

[Натале4ка]

А у меня чудо сковородка блинная-с покрытием за 100 рэ купленная, но за то даже каплю масла не клала за все это время.
Ну посложнее это если какие-нить голубцы (давно хочу, но никак не соберусь) или суп, а маринад для меня это самое легкое покидал все в кастрюлю, залил кефиром и спи спокойно
Наверно тоже надо меню писать, чтобы наглядно было. Но оно редко различается разнообразием.