Мое меню за 2 дня
позавчера
Вафли с отрубами, йогурт
Крабовые палочки4 шт,лосось соленый несколько кусочков
Блины с кремом заварным
Бульон с курицей
Лосось на гриле
Вчера
На завтрак суп с курицей, салат из овощей.,йогурт с творогом.
Перекус из крабовых палочек,лосося и йогурта с отрубямм
Обед лосось на гриле капучино. 
курица 4 ножки и салат,йогурт
Поздний ужин из 4 маленьких кусочков рыбы и лосось на гриле,капучино
Перед сном капучино и много чая

Подвернула ногу вчера, хожу хромаю. На этой неделе на спорт так и не сходила и не схожу уже похоже(

Евгения, я конечно не специалист, но думаю, что вес у тебя уходит медленно, потому что он у тебя и так невысокий - помню себя худенькой, когда я считала, что надо все равно сбросить килограмм 5. Очень было сложно .
Кушаешь ты все правильно вроде бы - но я бы посоветовала днем постараться пить больше воды, тогда может и вес пойдет на убыль. В книге это все описано, почему надо пить воду.
Удачи тебе!!!

Я тоже об этом думала. Будемс ждать:). Я уже около 3х недель на диете,пока изменений нет. Воды много пью,спасибо за совет

На завтрак бульон с курицей,йогурт с творогом 
Перекус блины с творогом и йогуртом фруктовым,крем ванильный,чай 
На ужин лосось на гриле 
Перед сном йогурт

Вяера
На завтрак пол вафли,крабовые палочки,салат
На перекус йогурт с отрубями
2 ножки курицы
Перекус блины с йогуртрм
Крабовые палочки,лосось
На ужин лосось и мясо,немного овощей
Перед сном часа в 4 утра съела помидорок и лосось соленый

!!!! перед сном!!! и сколько всего было того сна? и еще интересует - и что на весах теперь? на ДД, чтобы худеть, надо спать нормально. и перед сном не есть соленую рыбу. это такие... прописные истины. даже неловко их здесь транслировать

У меня был преднамеренный срыв. Я так надеялась, что после критических дней хотя бы килограмм уйдет. В итоге за все время сколько я на этой диете,я не похудела на грамм. Решила сделать себе день офф и есть что душа поделает,а потом с атаки опять начать. Иначе через неделю у меня бы опустились руки и ни на какой диете я бы сидеть не стала.
Мне даже стыдно писать что я ела в этот день, много и только зароещенные продукты.аж плохо стало и есть какой день не тянет.
Вчера начала атаку.
5 крабовых палочек на завтрак
Йогурт с таорогом отрубями на перекус
Бульон с курицей на обед
И лосось на гриле на ужин
1 ходьбы,скакалка и 25 мин бега

повторять атаку нельзя, да еще так скоро после первой. организм свой не жалко? ты не думала о том. что тебе не подходит именно эта диета и надо пробовать что-то другое?

Думала.. Что-то другое это что? А разве это очень вредно для организма?

ну ты хочешь, чтоб тебе не только разжевали все, но еще и в ротик положили? диет миллионы, давай ты сама все-таки изучишь их и подберешь для себя подходящую?
книгу дюкана ты все-таки не читала

Дело в том, что во время потери веса кровь, циркулирующая в ваших артериях, буквально насыщена холестерином и триглицеридами. При каждом сокращении сердца токсичная, богатая жирами кровь вторгается в ваши артерии, наполняет их и загрязняет их стенки. Похудение очень важно для вашего психического и физического благополучия, но нельзя забывать и о риске, которому вы подвергаетесь при циркуляции этих жиров в крови. Поэтому не нужно выполнять эту операцию более, чем 1 или 2 раза в своей жизни. Любой человек, 1–2 раза в год предпринимающий попытку потерять излишний вес, начинает страдать повышенным уровнем холестерина в крови.

! Я ВОВСЕ НЕ ПЫТАЮСЬ ЗАПУГАТЬ ВАС, А ПРОСТО ПРЕДУПРЕЖДАЮ О РЕАЛЬНОЙ ОПАСНОСТИ, МАЛОИЗВЕСТНОЙ МНОГИМ ПАЦИЕНТАМ И ВРАЧАМ. НО С МОЕЙ ДИЕТОЙ У ВАС ПОЯВИЛСЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ШАНС ПОХУДЕТЬ ОДИН РАЗ И НАВСЕГДА.

Я половину книги прочитала,времени совсем не хватает! Я пробовала овощную диету,фруктовую и боннский суп. Сегодня читала про диету по группе крови. Думаю что мне надо еще месяц подюканить,посмотреть результат. Мне опасно сидеть на кратковременных диетах,потом набираю еще больше.
Спасибо за ответы!