как бы дневник....

is-vera

Чтой-то не худеется...вес затаился и стоит...От графика отстаю :cry:

А так летом хочется уже стройняшкой быть :scratch_one-s_head:

TooMuchWords

Вер, ну у тебя уже минус 10 кг :ok:

А то, что стоит вес, так я уже второй месяц качаюсь туда-сюда. Попробуй на ночь не есть, сократить молочку, побольше белого мяса и воды.

is-vera

Вес стоял и стоит на месте.... а теперь еще и напал ЖОР, и опять срулила с диеты, допустила срыв :girl_cray2:

Теперь вот набрала 2 кг :cry:

наверное потому что лопала летние ягоды, не смогла удержаться :cry:

Lenka

is-vera писал(а):

Вес стоял и стоит на месте.... а теперь еще и напал ЖОР, и опять срулила с диеты, допустила срыв :girl_cray2:

Теперь вот набрала 2 кг :cry:

наверное потому что лопала летние ягоды, не смогла удержаться :cry:

Верунь, не переживай! От ягод не будет много вреда! Это ж витамины!

TooMuchWords

Вер, застои бывают. Я два месяца вертелась в одном весе прежде чем сдвинулась на 1 (!!!!) кг. И опять топчусь там же. Чтобы не сорваться сейчас начала позволять себе фрукты, которые как раз в разгаре - крыжовник, абрикосы и малинку. Вчера вообще такой зажор случился фруктовый, что пузо надулось :mosking:

Но это я себе позволяю потому, что вроде и лучше, чем я бы сорвалась и пирожков наелась к примеру, да и люблю очень ягодки всякие, плюс полезно да и закончатся раньше, чем я с диеты слезу)
Так что ты не расстраивайся, взвешивайся пореже, продолжай питаться по дюкану, позволяя иногда мелочи, если совсем хочется, и со временем вес обязательно тронется :yes4:

is-vera

Как давно я сюда не заходила, т.к. стыдно :blush2:

...

За лето я несколько раз сбрасывала по 3-5 кг, а потом за неделю наедала их снова :girl_devil:

!!!! Ну очень жалела себя))) и часто баловала фруктами и конфетами))) Мысли о запретной еде посещают меня до сих пор, но надеюсь смогу прийти в себя и не допускать срывов))) вроде в змний период мне почему-то худеется легче...
Итак, несмотря на свои плачевные результаты буду продолжать КРУИЗИТЬ, но сначала проведу несколько ЧБ :training1:

чтобы как-то прийти в себя после стольких вольностей

Буду надеяться что смогу продолжить когда-то начатое :boast:

Nadin_Oku

Удачи!! в этот раз желаю удержаться)) Мне помогает - сытый желудок и разнообразие в еде. Я конечно - еще совсем новичок, но решила для себя - что главное - не страдать. Так что много готовлю вкусностей по дю-рецептам, позволяю себе вино иногда и оливкого масла больше допустимых трех капель))
Важен правильный настрой! Удачи тебе!

is-vera

Надо бы еще дневник вести :mosking:

как все нормальные люди

is-vera

Nadin_Oku писал(а):

Удачи!! в этот раз желаю удержаться)) Мне помогает - сытый желудок и разнообразие в еде. Я конечно - еще совсем новичок, но решила для себя - что главное - не страдать. Так что много готовлю вкусностей по дю-рецептам, позволяю себе вино иногда и оливкого масла больше допустимых трех капель))
Важен правильный настрой! Удачи тебе!

Спасибо за поддержку :Rose:

!!!! Вот настроя то и не очень хватает))) но все-таки склонна верить в лучшее...

is-vera

Начну, пожалуй, с позитива)))

как бы дневник....

Кто сейчас на форуме