1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 500
21 июл 2011, 10:46
21 июл 2011, 11:53
21 июл 2011, 21:36
21 июл 2011, 21:41
21 июл 2011, 21:47
Лена Лиса писал(а):Помогите, кто-нибудь...Четвертый день на атаке - а вес как был так и есть((( Ем только то, что положено, например: в понед - запеченая треска со специями, вторник - говяжьи котлетки жареные без масла, среда - холодец из индейки, четверг(сегодня) - салат из морепродуктов, кроме того каждый день почти литр кефира 0%, молоко 0%, творог 0%, яйца на завтрак и обед.
Первые три дня есть хотелось постоянно. Сейчас меньше. Но как было 75 кг так и есть. Спортом не занимаюсь, но много хожу, учусь кататься на роликах, на эскалаторе в метро не стою. Блин, я в отчаянии, ведь первые килограммы должны сами уходить...Помогите, пожалуйста
21 июл 2011, 21:50
21 июл 2011, 21:58
Лена Лиса писал(а):Где написано, что молочку нужно ограничивать?
21 июл 2011, 22:04
21 июл 2011, 22:10
Лена Лиса писал(а):У меня в книге вообще такого нет((( Интересно, почему такие разночтения возникают?
21 июл 2011, 22:13
Лена Лиса писал(а):У меня в книге вообще такого нет((( Интересно, почему такие разночтения возникают?
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
8. Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко, сухое обезжиренное молоко (не превышать 3 ст. л. в день).
Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!
З.Ы. Может быть во всем виноваты месячные, которые должны быть вот-вот(((
1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 500