Нет конечно А я тебя не обидела случайно, извини...на всяк случай

Девульки вы чего...
все верно и "почти" и "практически" .... это же оптический обман , всего лишь удачная одежка , а изъянов то у меня вагон и маленькая тележка

вот во истину для меня это не просто... как-то девочки пишут едят все, а вес держится, а у меня.... сразу в плюс любой новый не ДЮшный продукт... ну да доживем до 13 декабря и посмортим на результат

ОоооооОльчик мимо пролетала, ко мне заглядывала, пасибки!!!

Свет, я уж не знаю какие девочки едят все подряд и не прибавляют ( оченно по доброму завидую такому обмену организма) , у меня ведь как только схожу со строго-консоли-круизного ритма , так тут же привесы .... отеки... пуки-вздутия....
Для меня точно пожизненно круизить, ну не строго круизить конечно, а так строго консолидироваться, облегченно плыть по потоку бурному жизни....
В общем пирую только для социального общения ( и то порции маленькие , но без "кавыряний" это буду -это не буду... получаю удовольствие по полной - и от компании и от общества) , а в дни когда не надо быть социальной лапочкой , то просто строга к себе , причем мне это легко , когда голова настроена на разгрузочный день , то и есть особо не хочется - ем только пото му что надо , как машину бензином заправляю. А голова настроена - так как не хочу быть толстенькой , не мое это состояние души. Тонкой и звонкой мне легче по жизни плыть.

Вот, всю правду сказала

как то раз уже на страничках дневничков наших эта тема обсуждадась "есть, что бы жить" я тогда еще на круизе была и даже позавидовала... я до сих пор люблю вкусно покушать... но вот сейчас стала замечать.. порции реально стали меньше, причем я не думаю даже над этим, просто стала наедаться меньшим количеством пищи... вот только пиры.... мозг за долгие годы настроен... пятница вечер, суббота.... предписано пировать , ну точно ведь все в нашей бОшке вот не хАчу, а беру на всякий случай бутылочку пива... правда сейчас уже беру 2 по 0,33 и пусть будет... правда через раз пиво муж выпивает, а не я.... НО сам факт вывернотусти в этом плане мозХов...
ну в принципе.... позволить себе отдохнуть и расслабиться в выходные, в т.ч включая поедание булок у мамулек, для их душевного спокойствия, что я не извожу себя голодом, а потом уровновешенное питание на неделе с преоблданием белков и овощей и в принципе можно жить...

как я уже писала как-то после очередного ЧБЧ жить будем от ЧБЧ к воскресно-выходным пирами и обратно к ЧБЧ...

тут подумала, может для пользы дела и здоровья выпивать по бокалу красного вина сухого, полусохого каждый день за ужином.... тогда может и в пятницу уже не будет ТАК тянуть на выпить-расслабиться после рабочей недели... (хотя ведь жила на круизе 4 месяца без алкоголя и ни че, не тянуло )

в общем пока вся в думках как выстроить план правильного отношения к питанию по жизни с учетами вывернутости мозХов моих, моих близких, учитывая образ жизни и "вредные" привычки

так ну а теперь о насущном сегодня отвесила 100 граммов по отношению к вчерашним показаниям
на завтрак традиционно овсянная каша с яблоком, бутер с филадельфией, кофе с молоком и бутылочка актимель
на обед: натушила вчера белокочанной капусты с мясом... эх знаю, знаю... вздутие, метеоризм и прочие неприятности... но хочется капустки, да и у нас уже не сезон, из овощей выбор-то....
полдник: творожно-яблочный пирог с корицей может йогуртом смажу...
на ужин куроножки запеченые в кефире в рукаве в духовке

ну вотЬ как-то так

ай эм вся согласная..... я прям и не наю, хто там ест все, что не приколочено, и стройнеет..... только вариация консолидации с индивидуальными вкраплениями....

Вот утянула с рукодельного сайта....
Яблоки печеные в микроволновке с клюквой или брусникой и с медом... ну еще тутА сливки, но я уже думаю заполнить любиммым творожнобелковым кремом....

Света, привет. Вот и ты столкнулась с проблемой, как в дальнейшем организовывать свое питание. Я к этому уже не раз приходила. На круизе все было просто, все делай по правилам и будет тебе счастье. А теперь нужно только старательно и кропотливо подбирать под себя способ питания, и он будет индивидуальный. Сколько здесь людей, столько и вариантов питания. Одно нас всех объединяет, все кто прошел круиз придерживаются основных моментов - порции уменьшились, жирного, сладкого, печеного из обычной муки не едим. А если и приходится съесть, считаем это нарушением Стали много пить, заставляем себя оторваться от кресла и немного двигаться. И все это уже очень хорошо!! Света, но исключить пиры совсем не удастся. Это наши маленькие радости - посидеть в хорошей компании, или вдвоем с любимым человеком, съесть чего-то вкусного, немного выпить, все конечно в рамках разумного. Сейчас слушаю, как женщины уже готовятся праздновать новый год. Обсуждают стол. Про себя думаю зачем это все, столько разных салатов с майонезом, столько всего жирного, вперемешку мясо-птица-рыба-картошка и проч. Плюс еще закупают спиртное как на конец света. Ты уже так питаться не будешь, и дети твои тоже не будут. Так постепенно здоровый образ жизни проник в нас, в наши семьи. А это уже очень хорошо!

Ой пока писала, тут такая красота образовалась! Вспомнила, что это ж мой любимый десерт был в прошлой жизни! Я же и теперь могу себе это позволить, УРААА!!