вот тебе в коллекцию сиропов еще, из АХ,их собственная хаусмерк....
прочие,что последними у Мары ставила тоже там есть.
Я лично воду и чистой выхлебаю хоть 3 литра в день, если ...захочу или внушу себе,что надо,Надя
,сейчас еще часто в нее имбирь свежий-потертый добавляю+капаю конц. лим. сок из контейнеров в виде самого лимона , есть в каждом супере. Сироп если открываю, то капаю в махерный творог и ем , как десерт...
Тофу я добавляю в говяжий фарш для котлет, дю-хлеб, ка квозможность увеличить порцию и доп. белок. Само по себе оно без вкуса,те если есть "чистым", то надо мариновать ДО готовки , обычно обжаривают. В киатйских заведениях ели его каким-то тушеным и оч. вкусным, я сама про ЭТО ничего не ведаю, имея тут подругу , кореянку изТашкента,те наша
У нее научилась острую пищу есть и тепреь просто не понмиаю, ка кжила до того на всей преснятине. Купила огромную банку самбал улека и подсовываю его по капельке во все , это паста на основе кр. перца. В китайских магазинах купила индийские
специи- всякие массалы
Тандури массала. ингридиенты тут
http://www.indianspices.ru/index.php?t=38Гарам массала ингридиенты тут
http://www.indianspices.ru/index.php?t=56Еще , естесссно соленый соевый соус и тд и тп... Те теперь не понимаю, как можно есть просто...вареную курицу без предварительного маринования во всем этом боХатстве, ДО...
Видимо поэтому она тут всем так быстро и надоедает
.Жарю маринованные и отбитые грудки/ноги, в конце добавляю брокколи или заморозки стр. фасоли, шпината и тд и обед с гарниром готоффф.Готовлю сразу на несколько дней,тк могу есть одинаковую базовую пищу - главное,чтобы дома что-то было...
Масло виноградных косточек оч. рекомендуют втирать в отскрабленное тело (обычным дешевейшим кофе можно до душа натереться, если кожа нежная,то смешать чуть с гелем для душа ) ощущения после обалденные - как будто в СПА-салоне провела день.... Оно явно и где-то кроме Джумбо есть, но явно в мелких флаконах и по заоблачной цене, а в Джумбо-супере 500мл бутыль за вроде евро 4-5.
Мои зарядочки, особо для после беременности лучше скачай и по 15 мин делай, Трейси Андерсон реально помогает !!! Когда я занимаюсь стабильно, то явно вижу, как подтягиваются руки, исчезает намечающийся второй подбородок... Японский массаж лица пробовала - да отлично помогает оттоку лимфы и на глазах молодеешь. Но я всегда за лицом ухаживала, массируя ,шею напрягая,тк и курсы по массажу заканчивала и вообще всем по уходу за лицом-телом интересуюсь,тк имею проблемную кожу.
Я на лицо мажу что-то из Ланком-Клиник-Биотерм и тп, на что глаз в Дьюти Фрии
ляжет ... Маски люблю и часто делаю,тк кожу надо чистить и блеск убирать. Принимаю витамины...кучами,тк все по отдельности прдпочитаю. Дюканящим оч рекомендую принимать ,группу В( в Го стала пить курсами пивные дрожжи ), капсульные А,Е. Кстати, купи в Питере АЕвит в капсулах и попробуй по штучке в порцайку дневного крема добавлять , сухой коже такой коктейль должен очень понравиться. Я тоже так иногда делаю, балуя шею-лицо,пока не среагирует,что надоело.
Из фильмов наших ,последних рекомендую "Неадекватные люди", "Упражнения в прекрасном". Из западных, "Время" оч. интересно... У тебя муж голландец ? Я своему выкачиваю муз.сд, кино "впереди планеты всей" с голл. субтитрами, аж сериалы... Сама смотрю все сначала на русском,тк качество хорошее рано появляется, а сериалы в оригинале. (штатовские "Как я встретил вашу маму", "2.5 человека")
Ты просто кладезь всего! Многие вещи я сама знаю и до рождения дочки делала,но последние три года у меня руки не до чего не доходят.Вернее сейчас хоть что-то начала делать.Но тебе огромное человеческое мерси и низкий поклон! Наставляешь на путь истиный!
Мой муж по рождению голландец,а его корни индонизийские.Так что с сыром тофу и самбалом я знакома.Просто пока не дюканила,то ела с ним тофу,а щас нет,так как он все в масле жарит.А готовить он любит и готовит очень вкусно.Вот в выходные меня баловал рыбой с кисло-сладко-острым соусом.Попросила его использовать стевию,чтобы я могла есть.
Со специями у нас тоже все в порядке.Я их очень люблю.Но из индийских только куркума.
Мне очень понравилась твоя идея печь дюхлеб с тофу и добавлять его в мясной фарш.Буду просит мужа в выходные купить его.Мы покупаем в Роттердаме в китайском магазине.
Я тоже готовлю еду на 2 дня,тем более,что такое у меня чередование.2 БО и 2 ЧБ.Так удоюнее.
Масло виноградных косточек поищу. А про кофейный скраб я знаю из системы -60. Раньше скрабилась регулярно,сейчас время от времени.Мне тоже нравится кожа после него.Надо возобновить,тем более и кофе есть.
Отдельное спасибо за витамины.Я просто купила какие-то краудватовские мультивитамыеы и пью.Еще пью кальций с магнезией.Написано,что они против стресса.А я со своей щитовидкой почти всегда в стрессе.Еще 4 месяца пропила Л-Тирозин. Вот подумываю еще купить Л-аргинин.Он вроде помагает похудательному процессу.Щас нет времени спрашивать яндекс.Но очень тебе рекомендую.Л-аргинин и Л-тирозин -это важные аминокислоты,которые с возрастом перестают вырабатываться.
Попробыю скачать упражнения,может пока Лиза буде в петрспейл зале я смогу позаниматься.
Круиз, он и есть круиз...Болтает из стороны в сторону.. а может в БО у тебя кишечник лучше работает, например 
К тебе же кроме нас с Надией ниХто не зайдет 
