закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 35

Re: Иду к мечте

31 окт 2012, 20:18

У меня застой.Впереди КД топчусь то вверх,то вниз. В среднем на одном месте. :scratch_one-s_head:

Сегодня ЧБ день
завтрак хлеб отрубной + говядинка+сырочек
Перекус чизкейк
Обед курица
Ужин курица
Взяла мало еды на работу. Прибежала голодная догналась чаем говядиной и сырком.


Re: Иду к мечте

01 ноя 2012, 19:09

Стою на месте.
Сегодня Бо день
Завтрак дюблин с сырком и говядинкой
перекус чизкейк двухцветный ( надоел еле доела)
Обед суп курячий
ужин курица, капуста квашеная + корнишончики+ говядинка кусочек+свой сырочек кусочек с кофейком.


Re: Иду к мечте

01 ноя 2012, 22:24

Добавляю фотки для истории :derisive: - 12 кг
Изображение[img]http:
Последний раз редактировалось yupolya 14 ноя 2012, 19:58, всего редактировалось 4 раз(а).


Re: Иду к мечте. Фото 2, 13, 21 стр.

01 ноя 2012, 22:46

Ставь фотки до и после рядом.)


Re: Иду к мечте. Фото 2, 13, 21 стр.

01 ноя 2012, 22:53

Жень не хрена не видно что похудела. Зато штаны старые сваливаются. Грудь опала второй подбородок уходить начал. Короче много чего приятного произошло. ну может жопа поменьше стала и спасательный круг сдулся :derisive:


Re: Иду к мечте

01 ноя 2012, 23:01

yupolya писал(а):Стою на месте.
Сегодня Бо день
Завтрак дюблин с сырком и говядинкой
перекус чизкейк двухцветный ( надоел еле доела)
Обед суп курячий
ужин курица, капуста квашеная + корнишончики+ говядинка кусочек+свой сырочек кусочек с кофейком.

Плохой БО !!!!!!!!!!!! :no: Все соленое на ночь ешь зачем-то :scratch_one-s_head: Полезного из овощей ничего не вижу..., все не сырое... Соотношение овощей и белков в БО дни- 40% на 60%...
Чай зеелный пила? Воду ?
Старайся ужины делать полегче, отрывайся утром -в обед+делай перекусы ,чтобы сбивать вечерний аппетит... :good:


Re: Иду к мечте. Фото 2, 13, 21 стр.

01 ноя 2012, 23:10

Ну на ночь, это сильно сказано, я ужинала в 5 вечера.
Естественно чай зеленый и воду я пью. Я вообще не живу без зеленого чая. так что и не пишу никогда.
Выпила за день 2 чашки кофе, 4 чашки чая зеленого и 2 литра воды.


Re: Иду к мечте. Фото 2, 13, 21 стр.

01 ноя 2012, 23:15

в любом случае - квашенную капусту с огурцами сол., пока застой, убери вообще из рационов, выпечку только утром и побольше разнообразных овощей в обеды на БО, стимулируя работу кишечника и ... все получится ! :ok:


Re: Иду к мечте. Фото 2, 13, 21 стр.

01 ноя 2012, 23:18

Да я знаю что все получиться :friends: спасибо за заботу. Только перед КД соленое это как валерианка для кошки :mosking: :mosking: :mosking:


Re: Иду к мечте. Фото 2, 13, 21 стр.

02 ноя 2012, 08:03

Юль, все хорошо будет, не переживай! И застои КДшные обернутся отвесами. Ты просто на след. день после соленого попробуй без соли все есть целый день, и вода вся выйдет :yes4:


Ответить

1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 35