26 окт 2012, 10:51
AskaDes писал(а):Ну вот, как и следовало ожидать, трудности уже начались.за 4 (!!!) дня круиза потеряно..100г(!!!)..хорошо хоть привеса нет...
Кушаю по правилам - только то, что есть в списке. После восьми не ем, воды пью много..видимо физ.нагрузку надо увеличить...не хочу на месте стоять!
Lemon Juice Блины получились просто идеальные, я в восторге! Спасибо! Мама ещё обрадовала что у нас, оказывается, блинница есть..так что теперь все будет проще простого)
26 окт 2012, 11:27
30 окт 2012, 10:16
30 окт 2012, 14:13
AskaDes писал(а):Lemon Juice в день больше одного блинчика не съедаю - больше и не хочется...
Ох, надеюсь что все правильно делаю..
Вообще стандартно я питаюсь так:
Утро: зеленый чай с выпечкой (сырники, блинчики, маффины)
Обед: Беру с собой на учебу 2 отварных яйца
Ужин: Котлетки на пару или коктейль из морепродуктов(ЧБ), тушеные овощи(морковка, лук,перчик, капуста) с мясом или кабачки в духовке(кабачки, мясо, грибы,помидоры, перец)(БО).
По настроению поздний ужин - куриный бульончик с зеленью.
Голода не чувствую, хорошо наедаюсь, на срывы не тянет..
Правильно же все, да?
03 ноя 2012, 09:38
06 ноя 2012, 10:25
06 ноя 2012, 10:37
06 ноя 2012, 11:00
AskaDes писал(а):Так, КД прошли, но вес уже полторы недели стоит на месте..Видимо надо поменять чередование..буду 2/2..Причем объемы, судя по замерам, уменьшаются примерно на 1см в неделю..А вес с самого маленького стал больше на 1 кг и не ползет ни в какую сторону...фигня какая-то, честное слово...И вроде от диеты не отступаю, жареное стараюсь сократить к абсолютному минимуму, масло не использую...что-то мне это не нравится..
06 ноя 2012, 13:04
08 ноя 2012, 11:36