Ну вот вроде остановил нехорошие процессы. Чуть было не выскочил за целевой вес в 99... Сейчас 98,5. А было ведь достигнуто летом 95,5... Неприятности начались с такой безобидной, казалось бы фазы, как удвоение пиров и крахмалов со второй половины консы. Добавились нарушения, хоть и не критичные, но много мелких... И безумно, непрерывно, как верно заметила Lu-Natik, хотелось сладкого.
Пока удалось себя относительно успокоить ежедневным пудингом (обезжиренный творог, яблоко, яйцо, отруби, хорошая доза подсластителя, корица). Вот так...
Макс, напиши чем питаешься, делаешь ли ЧБ, есть ли спорт и ходьба? Сладкого иногда всем хочется, как вот сегодня у меня было , например, запишу себе это как пир. Или у тебя чаще такие рецидивы?
Питаюсь куриными и индюшачьими грудками, мясом, ветчиной (нежирной), 2 куска хлеба, 40-50 г. сыра, упомянутый пудинг с утра (смешиваю на ночь, с утра только в микроволновку), молочкой до 1-1,5%, помидорами... Два раза в неделю пью чай с тортом (Куска 3-4) в виде пиров. ЧБ день делаю. Нарушения: месяц-два ослабил контроль, таскал в гостях по паре конфет, дома иногда сгущенку, лишние фрукты. Этого хватило для плюс 3 кг. А еще с осени несколько упала физическая активность с ходьбой.
У всех, кто так или иначе потерял бдительность, килограммы возвращаются. Печально, но ничего не поделаешь. Контроль - и на всю жизнь! Пиры у тебя хорошие , аж по 3-4 куска торта!!!! Это про запас, чтобы потом не хотелось?
с чем тебя и поздравляю!!! 
ешь сладкое.... 
да и дю-сладостей море.... 
