Фуух...."как же я задолбался..."(с). Работы столько, что я вообще не понимаю, что происходит ))) - новый год, плюс новый сезон. Неимоверная усталость.....От этого периодические срывы....
Сегодня была в гостях - посмотрела на стол и поняла, что уйду голодной, но потом вынесли фаршированную рыбу!!! Я оторвалась по полной!!!! После всех моих нарушений решила устроить 3 ЧБ дня.
Меню сегодня было:
Завтрак: Дю-блин с творогом (из 1 ст.л. отрубей получилось 2 шт.)
Завтрак 2 - творог (150 грамм)
Обед: салат из куриной печени. яиц. творога и второго блинчика из отрубей (не смогла его перевернуть, порвался на сковородке и я его в салат запилила)
Полдник: пирожное (А-ля Панчо)
Ужин:фаршированная рыбка
Ну и вода-вода-вода...

Девочки, я не лишком много...жру, а?....

ЗЫ. Ура!!!! Мне принесли СОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!! испекусь вся!!! пельменей хочу!!!! И этих...кексов...и много всего!!!!

да нормально ты жрешь, Фим! Тут главное, чтоб оно нам было разрешено

Спасибо, Маша-друг!!! Я стараюсь держаться в рамках, хотя в последнее время, мне почему-то сложнее стало )

Решила я взвешиваться по пятницам. В прошлую я была 55 кг...интересно, что покажут весы в эту пятницу??.....
Сегодня у меня очень скудное меню, ничего не успела приготовить...
Завтрак: блин с творогом
Второй завтрак: кусочек ветчины
Обед: салат из курогруди с творогом, яйцом, заправленный соевым соусом.
Ужин: ...думаю...зубатку запечь, может?? Лежит огромным кусищем....

А!! Буду сегодня печь вкусное!!!!! Если доберусь до дома не позже 12 ночи )

Зубатка - супер! Обязательно запеки! А на ужин ЧБ вообще прекрасно. А вкусное сделай, только ешь утром уже лучше, чтоб отвесило

Маш, так это самое сложное ))) Мне утром вообще сладкого не хочется, а вечером аж на стенку готова лезть )) Так все равно худеется ) Может не так быстро, но результат на лицо...ой, в смысле на другие места )))

Ну, тогда нечего мучиться почем зря просто не переедай, и хоть часа за 3-4 до сна сладкое трескать старайся...

Торжественно клянусь! правда-правда!!!!! ))) Стимул - платье 44-го размера к НГ )))

Фима приветик,

у меня тоже порой бывают мысли, что не много ли я жру... , но иногда просто прёт жор какой-то, главное в этот момент удержаться и жрать только дозволенное, тогда не будет угрызений совести.
Вечерами тяга на сладкое - это мне знакомо, меня спасают бельгийские вафли http://dukandiet.ru/belgijskie-myagkie-vafli/
а сгущёнка, я писала, делала я дважды, но пока результатом не совсем довольно, т.е скорее консистенцией
вот рецепт:
Сгущенка "Кофе с молоком"
3 ст. лож сухого молока обезжиренного
1 ст лож кукурузного крахмала
сахзам по вкусу
1 ч лож кофе растворимого
200 гр молока обезжиренного жидкого
смешать сухие ингредиенты, молоко нагреть в микроволновке, добавить в него кофе. Соединить все, смешать чтоб не было комков. Нагревать в микроволновке на полной мощности по 1 минуте несколько раз (примерно 5 раз, все зависит от мощности вашей микры) до сильного загустения, каждый раз хорошо перемешивая.


вообще много рецептов смотрю на сайте "В контакте" в Дюкановской группе, там и фото готовых блюд и отзывы и много идей для кулинарных изысков.

Попробуй и доложи битте о результате

Ой, Надя - красота-то какая, эти твои вафли!! только у меня нет вафельницы, но их, наверное, и на сковородке можно?
Сгущенку тоже попробую.
Я одно время делала молочно-шоколадное суфле, но поднадоело уже. Недавно сделала пирожное "А-ля Панчо" - ела 3 дня, потому как там отрубей 3 порции. Вкусно!! Но мало мне )))) Хочу новенького чего-нибудь. Вот - сгущенку попробую!! Доложу )