Светланчик, привет.
Задала ты вопрос....

Знаешь , я вот что думаю - успехи у тебя классные, потрясающие , сила воли, выдержка - и результат на лицо! Молодец.

Думаю (могу и ошибаться) , что на Консолидацию тебя толкают еще и декабрьские праздники - гулянья.

Вут тут самое главное , не набрать все сброшенное назад стремительно.

Если ты уже довольна тем как ты выглядишь , то закрепляй , но опять таки строго закрепляй , по правилам.

Я бы на твоем месте оставила чередование , но в белково-овощные дни попробовала ввести дополнительные продукты консолодации и 1 пир в неделю, и посмотрть как будет вести себя твой организм. Если вес резко скакнет и начнет ползти вверх , то вернуться на обычный круиз - белки-овощи. Если останется таким как сейчас, или даже будет потихоньку снижаться , то - продолжать Консолидацию по плану (сколько там тебе положено дней на каждый сброшенный килограмм).
Света , а на линейке - финиш тебе Дю-программа насчитала или ты сама такой вес хотела?

Светик , помни что похудеть гораздо проще , чем удерживать - и не возвращаться к обычному своему питанию , от которого и набрались килошки лишнии.

Успехов.

Как кстати польтишко? Дохудела до него? Уже нигде не жмет?

Светик , ты самое главное помни , что в декабре вечно столько пищевых соблазнов тут в Англии. Я вечно на 2-3кг поправляюсь, хоть и стараюсь не обьедаться.

Светлан ,привет !!! Почитав в выходные дневнички похудевших пришла к выводу , что если будет вес у тебя потихоньку идти вниз ,то круизь дальше , до намеченной цели ,ты же сама понимаешь ,что в 65 будешь себя намного лучше чувствовать ,чем в 70... Но многие даже до расчитанного дюканом веса не могут дойти , т.к.на последних 2-3 кг вес стоит по 3 месяца - вот это настоящее плато , а до 3 недель застой -это норма , так что худей пока худеется , а насчёт праздников я считаю нам не стоит заморачиваться , Рождество устроим читинг на 48 часов и Новый год на 24 часа .

Светик, а насчет лица , если худеть плавно то и кожа должна подтягиваться.
Ну все таки если есть силы и стремление , то лучше же дойти до веса в норме.
Хотя ИМТ конечно в общем то фигня и цыфры относительные , но все таки лучше когда ИТМ в норме.

Не расстраивайся если нет уже таких тремительных отвесов как в начале пути , теперь твоя задача потихоньку - но вниз , а не назад к тому что было 2 месяца назад.

(Я до 50.5кг практически 2 года худела с февраля 2011, с 58 до 53 за месяц, потом был Великий пост(вместо консолидации) , дальше в мае-июне 2011 опять круиз и похудела до 51.0 ( но все равно не до 50)... потом был отпуск наела 2-3кг, осенью сбросила круизя , за рождество опять наела до 55, в конце января -феврале этого года опять круизила до 51.0 и ушла в Консолидацию.
На консолидации у меня как правило за несколько месяцев 2-3 кг возвращаются опять.
Но наконец достигла, благодаря физ нагрузкам и давольно строгой диеты , хотя и с нарушениями алкаголем и шоколадом/орехами- 50-51кг - это вес в котором мне комфортно, до родов была 48кг, после родов 70кг, потом похудела где то до 55,.... медленно но верно наела до 60 ( в 60 я уже такой упитанный медвежоночек) ... 10 лет назад похудела и снова стала 48кг... довольно долго держалась в пределах 50.... а потом из за стресса и жизненных проблем набрала до 58+ ... и вес останавливаться не желал ни в какую....
Оставаться стройно можно только - непрерывно над собой работая . Иначе все назад возвращается , как только начинаешь нормально питаться без ограничений. Увы, но это факт о котором не нужно забывать.

Но на диете быть не сложно , когда нет очень сильного стресса. Когда сильный стресс , что на себя уже времени нет - тут другое дело.
Но это слава богу , не частое явление. А мелкий стресс - так это нормальная жизнь.

Светик - худей ка ты пока на Круизе , хотя бы до 70.0-68.0 кг пока силы есть, а там поглядишь... ты ведь еще совсем не долго круизишь. (ну а на праздники - сделай исключение , но налягай больше на белковые вкусности и на овощные. А все те же праздничные новогодние салаты - венегреты можно сделать для себя без картошки и на обезжиренном маёнезе. А если хочется какого нибудь пуддинга -дессерта настоящего , то в праздник и его можно , если небольшую порцию.)

Светланчик, как дела?
Куда то ты пропала, давненько тебя не "видела".

С обновкой,Светочка! В Новый год с новой мебелью и стройной фигурой! Молодец,Светланчик!