Вчера -100, сегодня + 100 гр... и ни туды и ни сюды...
Неделю стою на месте...
Муж даже полистал книгу..Говорит - "у тебя наверное плато..." Наверное..Но как-то настораживает все это ...после таких неплохих результатов...Сейчас еще канун КД...
Ушла читать про застои....
Утешьте меня!!!!!


ЧБ:
З - каша чай
Перекус - спорт зал и протеин. коктейль
О - курогруди с творогом и кофе
У - яичница с говядиной.

Застои возможны, а в преддверии КД даже увеличение веса. Не отчаивайся, пройдут КД и все отвесишь. Точно-точно.

непонятно, что тебя удивляет. именно после таких неплохих результатов организм и берет тайм-аут, чтобы подтянуть кожу и поставить на место внутренние органы. зато уже доказано местным коллективным опытом, что, когда вес стоит, сдуваются объемы. вот такое волшебство.
а перед кд женский организм накапливает воду во всех тканях, отечность может быть видна невооруженным глазом, а может быть и не видна, но она есть. у всех по-разному происходит потом вывод этой воды. у меня в первый день месячных, или за день до них все сливается. вот сейчас у меня как раз такой период. два дня назад увидела на весах +1 кг сразу, а сегодня -1 кг.

Отечность видно невооруженным глазом - кольцо впилось..Пойду объемы свои замерять..Спасибо за поддержку..

Первое пополнение.... +300
Первый день Кд. Отеки есть
Завтрак- чай со стевией, каша, ломтик форели копчен., 6 перепел иных яиц, творог.... Не слабо я сегодня позавтракала.....

ненуаче? нормальный такой дюкановский завтрак

Стоит мой вес как вкопанный на месте...Уже и КД вовсю...и вчера ЧБ был (морск гребешки, яичница, зелен чай, молочка ..не нарушала, правда не ходила - разве что по квартире, но целый день как электровеник)

Так что ждёмс..

21 декабря (конец света сегодня что ли обещали??? может вес мой сдвинется...??)
Завтрак: каша,, кофе, 2 кусочка семги подкопч., йогурт, творог..не плохо

Стагнация продолжается...снова 66.5
Вчера должен быть БО, но перепутала - получилось 3 дня подряд ЧБ.
Сегодня БО
Утро - кофе каша творожок..
Проснулась рано да испекла плоский хлебец (искала специально рецепт, где нет отрубей, дабы не лишать себя каши из них)
Быстро и вкусно - мне больше, чем дю-блин понравился...Из-за распространившегося аромата, где присутствует кукурузный крахмал, ребенок искал по квартире попкорн::)

Вчера затарилась в Ашане творожками-йогуртами -молоком 0-0,5%..К сожалению, перепутала сыр филадельфию - вместо 5% взяла 3 упаковки 12% - скормлю кому-нибудь...

извини за интимный вопрос: а как со стулом у тебя?

...ну вот, кстати..я задумалась...и даже не помню когда последний раз...наверное через 2 на третий... ну или через день. когда борщ-свекла - ежедневно.