Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
08 янв 2013, 13:54
"ходить" назад - не так уж и удобно, но осилила по 100 в каждую стороны (это длинна моей комнаты)
а у вас сколько поп?
08 янв 2013, 14:35
А я через день занимаюсь.Посмотри по этой ссылке:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1262860
08 янв 2013, 17:26
Metelica писал(а):"ходить" назад - не так уж и удобно, но осилила по 100 в каждую стороны (это длинна моей комнаты)
а у вас сколько поп?
вперед тоже знаете ли
Приветы!!! Отличный список нужностей
Кто бы меня от лени излечил
09 янв 2013, 14:03
бо
завтрак кофе, йогурт блин дюкана 2 треугольных сырка
обед 2 котлеты и тушеные овощи (кабачки, скину, помидор, морковь)
ужин творог или кефир
10 янв 2013, 06:36
второй бо
завтрак творог, кофе
второй завтрак натуральный йогурт
обед овощи и курица
полдник
ужин
12 янв 2013, 20:23
прошлоа 2 чб
вчера - 1 чб
затрак йогурт сладкий, кофе
второй завтрак йогурт натральный, кофе
обед творог
полдник бутерброд из батона и калбасы непонятного содержания в колличестве 2х штук
ужин кефир
сегодня 2 чб
заврк кофе и куиная ветчина
обед курогрудь с бульоном
обед омлет из 1 яйца
завтра тоже чб - нефиг нарушать
на весах 62,5... даже парные виды спорта не помогают... хотя раньше после них отвес был (((
13 янв 2013, 13:28
ЧБ
Завтрак - кофе, блин, йогурт, кусочек капченой щуки
обед 1 яйцо и говядина
полдник
ужин говядина
13 янв 2013, 15:22
Metelica писал(а):на весах 62,5... даже парные виды спорта не помогают... хотя раньше после них отвес был (((
не расстраивайся! может в 1й ЧБ с молочкой перебор, вот и не отвешивает
14 янв 2013, 08:43
завтрак кофе, отрубной йогурт
второй завтрак кофе
обед говядина помидор и перец
полдник
ужин кефир
14 янв 2013, 08:45
alenkacan писал(а):Metelica писал(а):на весах 62,5... даже парные виды спорта не помогают... хотя раньше после них отвес был (((
не расстраивайся! может в 1й ЧБ с молочкой перебор, вот и не отвешивает
не растраиваюсь
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO by Artodia.
