Всех форумчан с прошедшими праздниками!!!! В НГ позволила себе отойти от диеты. Возвращаюсь в привычное русло. Меню на сегодня: завтрак овощной супчик, кофе с сукралозой, рыба красная, отруби обед квашеная капуста с отрубями перекус овощной суп, чай с сукралозой ужин карась в обезжиренном йогурте, чай с сукралозой
Завтрак творог обезжиренный, кофе с обезжиренным молоком и стевией Обед печень говяжья или курица в фольге, чай со стевией Перекус кефир обезжиренный Ужин курица в соевом соусе или печень говяжья в обезжиренном молоке, кефир обезжиренный Плюс пью воду литрами)))
Завтрак яйца со стручковой фасолью, кофе с сукралозой Обед говядина постная с перцем, чай с сукралозой Перекус отруби овсяные с салатом, кефир Ужин капуста тушеная, чай с сукралозой
Завтрак два яйца, кофе с сукралозой Обед капуста с семгой Перекус овощи с перепелиными яйцами, чай с скралозой Ужин Семга, кефир, отруби, чай с сукралозой
