закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 543 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 55  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...
СообщениеДобавлено: 15 янв 2013, 13:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 17:03
Сообщений: 872
Откуда: Россия

Не в сети
А ну тогда все понятно)) Жди КД, потом как отвесишься :ok:

_________________
Изображение


Мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=5074
Я Олеся)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...
СообщениеДобавлено: 15 янв 2013, 13:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2012, 13:35
Сообщений: 652
Откуда: Москва

Не в сети
Эмилия писал(а):
А ну тогда все понятно)) Жди КД, потом как отвесишься :ok:

Ну вот на это только и надежда)))

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


Welcom!!! viewtopic.php?f=18&t=4974&start=480


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...
СообщениеДобавлено: 16 янв 2013, 09:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2012, 13:35
Сообщений: 652
Откуда: Москва

Не в сети
Привет ОГРОМНЫЙ +1,3 кг :sorry: :cry:
У Алёнки отвесик -100 гр., последний день Атаки.

Пока думаю, что мне предпринять, что бы сдвинуть вес.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


Welcom!!! viewtopic.php?f=18&t=4974&start=480


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...
СообщениеДобавлено: 16 янв 2013, 10:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 17:03
Сообщений: 872
Откуда: Россия

Не в сети
Ого!!! Держись подруга :friends: Это все они,КД

_________________
Изображение


Мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=5074
Я Олеся)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...
СообщениеДобавлено: 16 янв 2013, 11:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2012, 13:35
Сообщений: 652
Откуда: Москва

Не в сети
Эмилия писал(а):
Ого!!! Держись подруга :friends: Это все они,КД

Ой, держуууусь...Из последних сил прям)))

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


Welcom!!! viewtopic.php?f=18&t=4974&start=480


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...
СообщениеДобавлено: 16 янв 2013, 12:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2012, 13:35
Сообщений: 652
Откуда: Москва

Не в сети
почитала у Дюкана по поводу застоя. Рекомендует сесть на 4 дня чистых белков, пить 2 л воды, пить мочегонную травку, увеличить физ.нагрузку и прогулки до 60 минут в день на эти 4 дня. Что я и буду делать.
Завтрак
Творог+отруби+кефир

Обед
Отварная курогрудь
кефир

Ужин
форель запеченная
кефир

На случай голода баночка обезжиренного творожка

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


Welcom!!! viewtopic.php?f=18&t=4974&start=480


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...
СообщениеДобавлено: 16 янв 2013, 12:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 17:03
Сообщений: 872
Откуда: Россия

Не в сети
Ой, блин, столько белковых дней я уже не перенесу мне кажется. Надеюсь сдвинешь свой организм, зажмем кулачки за тебя!

_________________
Изображение


Мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=5074
Я Олеся)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...
СообщениеДобавлено: 16 янв 2013, 12:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2012, 13:35
Сообщений: 652
Откуда: Москва

Не в сети
Эмилия писал(а):
Ой, блин, столько белковых дней я уже не перенесу мне кажется. Надеюсь сдвинешь свой организм, зажмем кулачки за тебя!

Я себя вроде настроила, ведь хочется результатов. Надо было с дочкой начинать)))
Надеюсь у меня получиться! Единственное окончание белковых дней с началом кд может совпасть, но ничего страшного. Хочу уже увидеть первую 7 на весах)))

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


Welcom!!! viewtopic.php?f=18&t=4974&start=480


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...
СообщениеДобавлено: 16 янв 2013, 13:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 17:03
Сообщений: 872
Откуда: Россия

Не в сети
А я двузначную цифру :cry: :cry: :cry:

_________________
Изображение


Мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=5074
Я Олеся)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь к стройной фигуре! Хочу скинуть 30 кг...
СообщениеДобавлено: 17 янв 2013, 08:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2012, 13:35
Сообщений: 652
Откуда: Москва

Не в сети
Итак, дочка Атаку закончила -1 кг за 3 дня. мало как то. Смотрю, она сегодня даже расстроилась, когда отвеса не увидела. как бы запал не пропал. Но я думаю, что это из за малого потребления воды, в школе не получается много пить, а домой приходит часов в 5-6 вечера. Пьет, но 11,5 литра не вытягивает. Я ее конечно настраиваю, поддерживаю. Сегодня она отправилась в Круиза. Утром ей сделала творожок с молоком, а с собой дала помидорки-черри с рыбой запеченой и 2 блинчика на крахмале +кефир. На ужин постараюсь порадовать ее чем то сладеньким.

Ну а у меня все идет по плану. Сегодня 2-й день чистых белков. Со вчерашнего дня организм избавился таки от воды и сегодня на весах -1,2 кг. Теперь осталось продержаться строго до пятницы, а там гляди и линеечку подвину)))
Сегодня кушаю
Завтрак
творог+сах.зам+молоко

Обед
курогрудь
1 яйцо
кефир+отруби

Ужин
лепешка из отрубей
форель запеченая
кефир

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


Welcom!!! viewtopic.php?f=18&t=4974&start=480


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 543 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 55  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron