Ленусик, а в мультиварке можно? У меня от сердечек дофига подливы останется.

Запиханка - вынос мозга. Эх, никак на мультю не соберусь... А вот брюссельскую не могу трескать, горчит она мне всё время...
А красиво - это не я, это Алёна и Шветик. И Ксюндель наш... которой теперь некогда.

А мне всегда лень зеркалку доставать. А телефоном уже фоткаю как попало.

Мне кажется, должно получиться отлично. Я вообще оч люблю овощи, но совсем отдельно их редко готовлю, только если какое-то овощное рагу особое. А так в БО дни делаю овощную подложку под мясо, рыбу, птицу. Или все, что есть в холодильнике (овощи + белковая составляющая) перемешаю, в лоток и в духовку или мультю. Кстати, белокачанную часто режу крупными кусками, никакой мороки и вкусно. А еще маленькая хитрость при жарке котлет - я их быстро обжариваю до корочки, потом на дно сковородки кладу листы капусты (1-2 шт) и сверху котлеты - они так дожариваются, доходят - не подгорают и жир со сковороды не впитывают. Так потом эти листы капусты прямо на ура у публики расходятся. Ну это в додюканские времена, счас котлеты не жарю, только запекаю.

я вчера на пустой желудок ходила по магазинам. ну и понятно что купила жратвы полбагажника.
В рыбном на оболони по вечерам скидки на охлажденную рыбу. Спокусилась на ДОРАДО. Слыхала отзывы о ней, что оч.вкусная запеченая.

Вот теперь ломаю голову, как мне ее приготовить учитывая то, что духовка у меня не работает так как надо. Есть только мультя и газовые конфорки.
Эх, мне бы щас аэрогриль!

Я Дорадо покупала только филе и запекала в соусе. Я рыбу почти всегда запекаю (с соусом в лотке или фаршированную в фольге). Иногда могу филе обжарить с луком и залить яйцами - вкусно.

Но я к рыбе без фанатизма. Вот такое нашлось в инете.
http://multivary.ru/recept/ryba-dorada-na-paru
Только выглядит не как на пару, а как запеченная.

ты права выглядит точно как из духовки. ну ничо. Я сделаю и покажу как оно получилось.

Доброутро девули!

Вес 101,2 - стоим

Вчерашнее меню 1й БО день

Завтрак - пангасиус жарен. в яйце + кофе с топлен.молоком
2й завтрак - запеканка, зеленый чай, который в течении дня
Обед - куриные сердца туш.
Ужин - пангасиус, запеканка, кола
Ужин2 - тыква, закваска с отрубями.

Ну и главное:



Всем ходунам и ходуньям передаю привет из спортзала. Я там отражаюсь где-то далеко-далеко в зеркалах.



Зал работает с 7.00 до 23.00, что мне очень подходит. По вечерам народу мало. Тренер на вводном занятии посмотрел на меня как на гавно, я ему сказала, что проблемы со спиной показала на себе пояс штангиста исполняющий роль поддерживающего корсета. Он сказал - ну вам дорожки хватит. А мне только того и надо - чтоб меня не поперли с дорожки. Отходила час, намотала 5 км. На дорожке дико укачивает. Если дотяну до весны - можно смело посылать в космос. Ходить на дорожке намного сложнее, чем просто так ходить. Т.е. это был час непрерывной ходьбы с увеличением/понижением скорости, и повышением подъема. Даже взопрела, чего при обычной ходьбе не было.
Последний раз я была замечена на ходьбе аж 6 декабря, это был забег по заснеженному стадиону. Т.ч. перерыв 1.5 месяца сказывается, но то такое.

вот такие пироги.

А брюсельскую капусту я испортила. Переварила на пару, теперь она страшненькая, горчит еще больше. Но все равно пойдет мне на обед с куриными сердцами.

ого ты молодец)))
я раньше, в периоды озарения, когда ходила на дорожке (то на работе, то платно) тоже по часу со скоростью 5,5-6 км в час - вся мокрая....руками махала и поотбивала за поручни запястья - руки были в синяках, как будто меня кто-то хватал....и когда слазишь с дорожки, земля уходит из под ног)))

скучно мне там...ну ничо, я музыку на телефон закачала - надо только что-то порезвее....и вперед....тоже седня пойду - теперь точно)))) вот только вилимо придется ехать в клуб потому что там сауна есть и солярий...а мне после отпуска в конце декабря надо загар поддержать))))

горжусь тобой)))

а я одним ухом слушаю лекции по аюрведе, а другим ритмичную музыку которая орет на весь зал.

я бы еще на йогу пошла, если бы у меня был часоворот как у Гермионы Грейнджер