Интересно. У нас имбирь на каждом углу продается, а я его ни разу нигде не использовала. Непорядок. Надо тоже попробовать печенек напечь. А то иногда так хочется погрызть чего-нибудь с чаем. Когда совсем придавит, грызу ягоды годжи или очень горький 90% шоколад (что не несть правильно, я знаю). А печеньки - это выход из положения. Я обычно пеку такое, что быстро съедается, типа запеканок. А ведь можно напечь печенек сразу много и пусть себе лежат, они же не испортятся.

Катюш, ага - не испортятся, тем более, что имбирных много не съешь вкус, повторюсь, оригинальный - будем ещё печь!

Ленуська, утащила рецептик ножек... чую, что вкусно должно быть, только буду в духовке делать. Пасиб!

Всем привет! И хороших отвесиков

Итак, отчитываюсь: вчера печёнки мне не досталось, печалька, но зато осталось заливное, его я с чистым сердцем и слопала и даже с хреном

Побегала 30 минут, покачала пресс - сильно сказано что-то силОв уже вообще не было.

Сегодня утром весы показали 62,8 это значит за неделю -1,6 Правда, я тож схитрила, как Катя, только наоборот До этого взвешивалась по вечерам, а тут с утра самого. Вечерком ещё взвешусь посмотрю на разницу и наконец-то замерюсь. А циферку на линеечке всё-таки эту поставлю, нравится она мне

Комплементов мне никто не выдаёт даж чё-то муж, который по началу нахваливал, сейчас притих... зато вчера приезжал братик, посмотрел на меня и так с грустью - Всё худеете?! Мы с мамой - Угу, заметно? Он - ДААА!

Пытаюсь анализировать: За эту неделю получила колоссальную поддержку с вашей стороны, девчонки! За что вам огроменное спасибо! ; сократила суточную порцию ароматного хлеба из расчёта 1 ст.л. овс. отрубей, 2-ую ложку ела в виде кашки; грузчики стали приходить чаще ; старалась делать ужины чисто-белковые; не лентяйничала и бегала с применением антицеллюлитных брюк и соответствующего геля под них.

Рацион на сегодня (ЧБ):
Завтрак: Кашка из 1ст.л. овсяных отрубей со стевией и корицей; творог+йогурт+стевия+корица с бельгийской вафелькой http://dukandiet.ru/belgijskie-myagkie-vafli/ (выпекаю в силиконовой форме в духовке), 2 кусочка ароматного хлебушка с копченой рыбкой, чашка цикория с молоком
Обед: рыбное парное филе с яйцом и творогом
Ужин: по вопросом, не знаю, что останется
30 минут бега + пресс - возможно

А ещё, ма вчера ходила в поликлинику, видела кардиолога, который раньше был полным дядькой, а теперь она его даже не сразу узнала. Ма поинтересовалась - он сказал, что сбросил 25 кг за 3 месяца Угадайте, на какой диете

Приветик, Алёнка!!!!!!

Поздравляю, дорогая!!!!!! Очень рада за тебя


Анализирую Если за неделю такой хороший то отвес, то может быть объёмы меньше ушли.


Да, в компании действительно намного легче и эффективнее худеется


Дюкан рулит Вот блин у мужиков темпы, только позавидовать


А почему не в мульте? Если в духовке, то сверху накрой фольгой, чтобы сок не выпарился или в рукаве готовь

ААААААААААААААА, как давно это было! Хорошо, что я по пятницам решила взвешиваться Ленусь, нету мульти и не предвидится

может и у них щас подделку гонят?

Доброго дня всем!!!

Итак, я - обжора причём злостная. В субботу ещё ничего, правда напекла вкусняшей по твоим рецептам, Ленусь, иииииииииии... эх...
В общем так, испекла печенек с творогом. Восторг! Выношу тебе рационализаторское предложение - изменить рецепт так, чтобы можно было их нямать не пытаясь высчитать, сколько в каждой печенюхе отрубей Такие вкуснючие и прилепучие В течение дня рука сама тянулась ухватить печеньку, а то и парочку за раз... даааа, никакой силы-воли. Вечером приготовила чизкейк (в творожную массу потёрла апельсиновую цедру, сверху посыпала корицей, внешне получился не очень, но на вкуссс ), это ну просто перфекто (так кажется). Очень вкусно и сытно, слопала примерно четверть на ужин с кефиром. Вот забыла можно его на ужин-то? Или лучше было перетерпеть до завтрака? Хотя в моём случае это означало бы остаться без него вообще. Утром форма стояла опустевшей в раковине - отмокала
Дальше было воскресенье, и это было ещё страшнее Папин юбилей. Натворили с мамой кучу разрешённых салатов: и мимозу, и с печенью трески, и с морским коктейлем и просто зелёный и оливье с корнем сельдерея... короч обожратушки и упивашки пили красное вино сухое, уговорили бутылёк Мало того ещё и десерт умудрились понямать - как ты и советовала испекли рулет - ОЧЕНЬ! - только с ароматизатором не угадали, капнули фисташковый, больше так не будем
Ни разу не побегала за выходные
После всего этого, даж не знаю, что теперь будет, точнее догадываюсь охо-хонечки Хотели с мамуськой устроить себе белковые дни, но еды-то осталась КУЧА! Сегодня подъедаем.
Рацион на сегодня (ОБ):
Завтрак: Кашка из 1ст.л. овсяных отрубей со стевией и корицей; крахмальная лепёшка со сл.сол. сёмгой, кусок рулета, печенька, чашка цикория с молоком
Обед: оливье, 2 кусочка хлебушка, мясной маффин (девочка с работы угостила, подсаженная мной на Дюкана )
Ужин: запечёная курочка
30 минут бега + пресс - возможно

Алёнкааааа, какая красота у тебя получилась Умничка ты моя
Печеньки это да, вкусная и удобная весчь, в плане перекуса в дорогу, а дома лучше прятать подальше с глаз.
Чизкейк конечно тоже не отрваться, но всё таки желательно не на ужин, там же отруби.
В рулете фисташковый ароматизатор конечно лишнне, но учимся на ошибках. А так всё получилось же, а ты боялась
Давайте теперь с мамулей физ.нагрузки добавьте, чтобы в пятницу отличный отвес был
Папочку вашего с Днём рождения Здоровья ему и всего самого доброго и хорошего!!!!!!

Ленуся, СПАСИБО!!! (обнимашки)
Папе передам, мы его с мамуськой уговариваем на Дю сесть, ему очень надо, но он пока сопротивляется Боится голодным будет ходить, да и картошка - "наше всё"

О! Вспомнила, ещё же уточнить хотела... Со мной ещё девочка тут на работе сидит на диете, но она в отличии от меня, читает книжку, и говорит, что все доп-ы можно только в овоще-белковые дни Это правда?