закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 688 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 69  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 12:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2012, 21:22
Сообщений: 876
Откуда: Германия

Не в сети
Йо-хо!!! сегодня у меня - 800 грамм. Вчерашний привес ушел и забрал с собой еще 300 грамм. Я счастлива!!! :party: Вес сегодня 67,4 кг.

Завтрак: 2 бутерброда из сыра и куриной ветчины (хи-хи, мечта детства - без хлеба), мисочка брокколи, приготовленной на пару, варенная куриная нога, кусочек вчерашней запеканки и большая чашка чая с молоком.

На обед будет брокколи и курица, приготовленные на пару. И нужно доесть запеканку, а то норму отрубей не съем.

На ужин: курица.

В течение дня 2 литра воды, чай с молоком и без. Прогулку придется перенести на "перед сном", потому что в 19:00 у меня пробное занятие в тренажерном зале! :Yahoo!: Надеюсь мне там понравится.

Кстати, варенное говяжье сердце очень вкусным оказалось. Я его вымачивала ночь в холодной воде, а потом варила в течение часа. По вкусу напомнило куринные желудочки - в детстве мы их почему-то пупочками называли - для любителей самое то, я уж точно еще не раз куплю :yes4:

_________________
Изображение

Я Алена. Добро пожаловать в гости: viewtopic.php?t=4714

фото стр. 24, 48, 65


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 12:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
:Yahoo!: :Bravo:
Алёнка, отличный отвесиЩе!!!!!!! Поздравляю тебя и очень очень рада!!!!!!!!!
Изображение

И ещё желаю, чтобы тебе на фитнессе понравилось. Жалко что мы не в одном городе, мне лень одной ходить туда.

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 13:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2012, 21:22
Сообщений: 876
Откуда: Германия

Не в сети
Maroschka писал(а):
:Yahoo!: :Bravo:
Алёнка, отличный отвесиЩе!!!!!!! Поздравляю тебя и очень очень рада!!!!!!!!!
Изображение

И ещё желаю, чтобы тебе на фитнессе понравилось. Жалко что мы не в одном городе, мне лень одной ходить туда.


спасибо! классный букетик!!! я так долго ждала, что вес уйдет подальше от 68, что даже не верю теперь! :girl_crazy:

я тоже надеюсь, что понравится. посмотрим, какую тренер программу предложит.

я сегодня с утра уже спортом позанималась - трамвай догоняла :girl_witch:

_________________
Изображение

Я Алена. Добро пожаловать в гости: viewtopic.php?t=4714

фото стр. 24, 48, 65


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 13:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
Ну ты в этот раз хорошо оторвалась от 68 :good:
Буду ждать твоего рассказа о фитнессе!

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 13:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2012, 13:56
Сообщений: 507

Не в сети
Так-так, и тут заработало))))) :friends:
Аленка, а ты кто по знаку зодиака????
Может у нас одинаковый и вес стоит и уходит в одно время???
Я рыба. :derisive:

_________________
Оля
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Жду в гости viewtopic.php?f=18&t=4909 Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 14:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2012, 21:22
Сообщений: 876
Откуда: Германия

Не в сети
Лека4ка писал(а):
Так-так, и тут заработало))))) :friends:
Аленка, а ты кто по знаку зодиака????
Может у нас одинаковый и вес стоит и уходит в одно время???
Я рыба. :derisive:


да-да-да :Yahoo!:

я стрелец.

может тут КД замешаны? у меня через неделю, заранее жду тормозов. Ну ничего, если бы КД не было - было бы еще хуже :derisive:

_________________
Изображение

Я Алена. Добро пожаловать в гости: viewtopic.php?t=4714

фото стр. 24, 48, 65


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 20:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Leleka12 писал(а):
akozlova писал(а):
А вот я, наверно, ленивая. На спортзал аллергия с детства. А потом, Дю писал только про ходьбу :mosking:


в самом начале диеты я даже не думала о доп. занятиях спортом. О чем тут говорить, если я по лестнице поднималась и начинала задыхаться.

Сейчас уже чувствую, что тело почти "требует" :smile3: не знаю насколько меня хватит, но так хоть кожа на животе подтянется. А еще на руках. А еще на шее. В общем, есть над чем работать :training1:

вот ножки у меня симпатичные :yes4:

У меня для этих целей баночый массаж :smile3: (средство проверенное)
Поздравляю с отвесиЩем! Я тоже стрелец, сегодня у меня отвесилось меньше :smile3: значит буду завтра ждать такого же!

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 23:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2012, 21:22
Сообщений: 876
Откуда: Германия

Не в сети
akozlova писал(а):
Поздравляю с отвесиЩем! Я тоже стрелец, сегодня у меня отвесилось меньше :smile3: значит буду завтра ждать такого же!


Спасибо! А когда у тебя день рождения? у меня 26 ноября.

Желаю завтра праздновать отвес :drinks:

_________________
Изображение

Я Алена. Добро пожаловать в гости: viewtopic.php?t=4714

фото стр. 24, 48, 65


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 23:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2012, 21:22
Сообщений: 876
Откуда: Германия

Не в сети
ну что ж, была я сегодня на пробном занятии в тренажерке. Мне очень понравилось.

Для начала меня спросили, как у меня цель. Я честно сказала, что цель у меня сейчас одна - похудеть. Программу для занятий составляет специальный терминал. В нем указали мои параметры, чего я хочу, и с распечатанным листом повели показывать где, что и как выполнять.

Начали с разогрева в течение 10 минут. Я выбрала велотренажер.
Затем прошлись по всем тренажерам. Упражнения все на маленькие веса, по крайней мере, для начала.

Плюс в программе стоит, что в конце тренировки не менее 30 минут нужно побегать.

Зал работает с 6 утра до 12 ночи, тренажеров много, все чистое и в хорошем состоянии.

Стоит очень дешево, всего 4 евро в неделю. Ну на мой взгляд, дешево. В общем, заключила контракт на год, а там посмотрим. Надеюсь не перегорю быстро.

_________________
Изображение

Я Алена. Добро пожаловать в гости: viewtopic.php?t=4714

фото стр. 24, 48, 65


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Превращаясь в ДЮ-ймовочку
СообщениеДобавлено: 24 янв 2013, 23:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
Алёнк, всё отлично, всё сделано как и должно быть. Конечно по цене очень выгодно. А сауна, бассейн есть? Далеко тебе от дома?
Ты им ещё скажи, если конечно можно изменить ещё, что не только для похудания, но и для подтяжки кожи :training1:

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 688 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 69  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron