Еще немного, ещё чуть-чуть... (Дубль 2)

Saint44 писал(а):
Ol1ga писал(а):
Saint44 писал(а):А бодифлекс , это разновидность чего ?

"Бодифлекс - это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании, и направленный на растяжку определённых групп мышц. Бодифлекс делает акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного."
Хорошая штука. Объемы уходят на глазах

Просто я не совсем тогда понял про мышцы . Но да ладно погуглю!)

Я просто собираюсь сам через день в зал ходит , на кардиотренажёры.

И вот читаю дневнечки , чтобы понять как оно с ДД вяжется!

Если тебе нужны только кардио, то тогда бодик это то, что нужно. Это замес из йоги (диафрагмное дыхание) и упражнений на гибкость, подвижность с мягкой нагрузкой на мышцы. Хорошо прокачивает пресс :ok:

Дорогие девочки и мальчики! Как же я люблю выходные! :derisive:

Жаль, что они у меня редко бывают :cry:

Сегодня устроила себе праздник живота. Все по правилам :yes4:

Испекла хлебушек . Сварила сыр. Думаю теперь о зефире :blush2:

Да и в квартире "трудовой подвиг" устроила. Вечером буду валяться в обнимку с компьютером и пожалуй с Колином Фертом. "Гордость и предубеждение" - это то, что мне сегодня необходимо, для полного счастья.

Ol1ga писал(а):Дорогие девочки и мальчики! Как же я люблю выходные! Жаль, что они у меня редко бывают
Сегодня устроила себе праздник живота. Все по правилам Испекла хлебушек . Сварила сыр. Думаю теперь о зефире Да и в квартире "трудовой подвиг" устроила. Вечером буду валяться в обнимку с компьютером и пожалуй с Колином Фертом. "Гордость и предубеждение" - это то, что мне сегодня необходимо, для полного счастья.

О да! "Гордость и предубеждение"! Отличная идея! Может тоже сегодня взять ее на вооружение? :scratch_one-s_head:

Svechka1001 писал(а):
Ol1ga писал(а):Дорогие девочки и мальчики! Как же я люблю выходные! Жаль, что они у меня редко бывают
Сегодня устроила себе праздник живота. Все по правилам Испекла хлебушек . Сварила сыр. Думаю теперь о зефире Да и в квартире "трудовой подвиг" устроила. Вечером буду валяться в обнимку с компьютером и пожалуй с Колином Фертом. "Гордость и предубеждение" - это то, что мне сегодня необходимо, для полного счастья.

О да! "Гордость и предубеждение"! Отличная идея! Может тоже сегодня взять ее на вооружение?

А можно еще "Дневники Бриджес Джонс", или "Реальную любовь". :tender:

С новой АвАтАркой! По поводу кино :good:

Почитай - интересная инфа на форуме: viewtopic.php?p=392567#p392567

akozlova писал(а):С новой АвАтАркой! По поводу кино
Почитай - интересная инфа на форуме: viewtopic.php?p=392567#p392567

Сашенька! Ты гений! А Татьяна!!!!!!!!!!!! У меня просто слов нет! Так все просто и главное все ошибки осознала!!!!!!!!!!

Отчет за 26.01.

Все сделала не так. Завтра по Таниным советам буду исправляться.
Завтрак - творог с сиропом, чай.
Перекус - кофе с молоком.
Обед - печенка, чай.
Перекус - хлеб с плавленым сыром, чай.
Ужин - печенка, чай.

Урааа!!! Отвес -600 гр :Yahoo!:

Ol1ga писал(а):Урааа!!! Отвес -600 гр

МАЛАДЕЦ! Во как по инструхциям-то житьть :smile3:

akozlova писал(а):
Ol1ga писал(а):Урааа!!! Отвес -600 гр

МАЛАДЕЦ! Во как по инструхциям-то житьть

Спасибо

Еще немного, ещё чуть-чуть... (Дубль 2)

Re: Скоро весна, а я не в форме!

Re: Скоро весна, а я не в форме!

Re: Скоро весна, а я не в форме!

Re: Скоро весна, а я не в форме!

Re: Скоро весна, а я не в форме!

Re: Скоро весна, а я не в форме!

Re: Скоро весна, а я не в форме!

Re: Скоро весна, а я не в форме!

Re: Скоро весна, а я не в форме!

Re: Скоро весна, а я не в форме!