закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 18 июл 2025, 23:23

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 3 из 114
  [ Сообщений: 1140 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 114  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
Ol1ga
 Заголовок сообщения: Re: Скоро весна, а я не в форме!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 14:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 23:27
Сообщений: 1547
Откуда: Москва
Не в сети
Saint44 писал(а):
Ol1ga писал(а):
Saint44 писал(а):
А бодифлекс , это разновидность чего ?


"Бодифлекс - это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании, и направленный на растяжку определённых групп мышц. Бодифлекс делает акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного."
Хорошая штука. Объемы уходят на глазах :training1:


Просто я не совсем тогда понял про мышцы . Но да ладно погуглю!)

Я просто собираюсь сам через день в зал ходит , на кардиотренажёры.

И вот читаю дневнечки , чтобы понять как оно с ДД вяжется!


Если тебе нужны только кардио, то тогда бодик это то, что нужно. Это замес из йоги (диафрагмное дыхание) и упражнений на гибкость, подвижность с мягкой нагрузкой на мышцы. Хорошо прокачивает пресс :ok:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

 Профиль  
 


Ol1ga
 Заголовок сообщения: Re: Скоро весна, а я не в форме!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 15:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 23:27
Сообщений: 1547
Откуда: Москва
Не в сети
Дорогие девочки и мальчики! Как же я люблю выходные! :derisive: Жаль, что они у меня редко бывают :cry:
Сегодня устроила себе праздник живота. Все по правилам :yes4: Испекла хлебушек . Сварила сыр. Думаю теперь о зефире :blush2: Да и в квартире "трудовой подвиг" устроила. Вечером буду валяться в обнимку с компьютером и пожалуй с Колином Фертом. "Гордость и предубеждение" - это то, что мне сегодня необходимо, для полного счастья.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

 Профиль  
 
Svechka1001
 Заголовок сообщения: Re: Скоро весна, а я не в форме!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 16:47 

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 13:05
Сообщений: 369
Не в сети
Ol1ga писал(а):
Дорогие девочки и мальчики! Как же я люблю выходные! :derisive: Жаль, что они у меня редко бывают :cry:
Сегодня устроила себе праздник живота. Все по правилам :yes4: Испекла хлебушек . Сварила сыр. Думаю теперь о зефире :blush2: Да и в квартире "трудовой подвиг" устроила. Вечером буду валяться в обнимку с компьютером и пожалуй с Колином Фертом. "Гордость и предубеждение" - это то, что мне сегодня необходимо, для полного счастья.


О да! "Гордость и предубеждение"! Отличная идея! Может тоже сегодня взять ее на вооружение? :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение

На Атаке -1,8 кг.
С 16.01 - на Круизе.

Мой дневник

Изображение

 Профиль  
 
Ol1ga
 Заголовок сообщения: Re: Скоро весна, а я не в форме!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 16:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 23:27
Сообщений: 1547
Откуда: Москва
Не в сети
Svechka1001 писал(а):
Ol1ga писал(а):
Дорогие девочки и мальчики! Как же я люблю выходные! :derisive: Жаль, что они у меня редко бывают :cry:
Сегодня устроила себе праздник живота. Все по правилам :yes4: Испекла хлебушек . Сварила сыр. Думаю теперь о зефире :blush2: Да и в квартире "трудовой подвиг" устроила. Вечером буду валяться в обнимку с компьютером и пожалуй с Колином Фертом. "Гордость и предубеждение" - это то, что мне сегодня необходимо, для полного счастья.


О да! "Гордость и предубеждение"! Отличная идея! Может тоже сегодня взять ее на вооружение? :scratch_one-s_head:


А можно еще "Дневники Бриджес Джонс", или "Реальную любовь". :tender:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

 Профиль  
 
akozlova
 Заголовок сообщения: Re: Скоро весна, а я не в форме!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 20:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области
Не в сети
С новой АвАтАркой! По поводу кино :good:
Почитай - интересная инфа на форуме: viewtopic.php?p=392567#p392567

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана

 Профиль  
 
Ol1ga
 Заголовок сообщения: Re: Скоро весна, а я не в форме!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 23:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 23:27
Сообщений: 1547
Откуда: Москва
Не в сети
akozlova писал(а):
С новой АвАтАркой! По поводу кино :good:
Почитай - интересная инфа на форуме: viewtopic.php?p=392567#p392567


Сашенька! Ты гений! А Татьяна!!!!!!!!!!!! У меня просто слов нет! Так все просто и главное все ошибки осознала!!!!!!!!!!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

 Профиль  
 
Ol1ga
 Заголовок сообщения: Re: Скоро весна, а я не в форме!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 23:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 23:27
Сообщений: 1547
Откуда: Москва
Не в сети
Отчет за 26.01.: :take_example:
Все сделала не так. Завтра по Таниным советам буду исправляться.
Завтрак - творог с сиропом, чай.
Перекус - кофе с молоком.
Обед - печенка, чай.
Перекус - хлеб с плавленым сыром, чай.
Ужин - печенка, чай.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

 Профиль  
 
Ol1ga
 Заголовок сообщения: Re: Скоро весна, а я не в форме!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2013, 11:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 23:27
Сообщений: 1547
Откуда: Москва
Не в сети
Урааа!!! Отвес -600 гр :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

 Профиль  
 
akozlova
 Заголовок сообщения: Re: Скоро весна, а я не в форме!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 22:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области
Не в сети
Ol1ga писал(а):
Урааа!!! Отвес -600 гр :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

МАЛАДЕЦ! Во как по инструхциям-то житьть :smile3:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана

 Профиль  
 
Ol1ga
 Заголовок сообщения: Re: Скоро весна, а я не в форме!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 15:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 23:27
Сообщений: 1547
Откуда: Москва
Не в сети
akozlova писал(а):
Ol1ga писал(а):
Урааа!!! Отвес -600 гр :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

МАЛАДЕЦ! Во как по инструхциям-то житьть :smile3:

Спасибо :Yahoo!:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 3 из 114
  [ Сообщений: 1140 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 114  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB