Ох уж эти килограммы.

[Нина47]

- 300, 95.5

3 белковый день

Завтрак кашка, кофе
2 завтрак омлет из 2 х яиц
обед рыбный суп
ужин индейка в рукаве. Соус йогурт+горчица

Чай, кофе, вода.

Погода замечательная. В планах 2 прогулки по 40 мин.

Катюш, с отвесами!

[pifun]

ОТ - 107, ОБ - 112. Надо было конечно в первый день обмеры сделать, но ... Будем отталкиваться от этих. Мдя. Получается бревнышко. Иде талия? И была ли?

1 БО день


Завтрак 2 яйца, помидор
2 завтрак креветки
Обед капустный суп с курицей
Ужин Тушеная индейка, св. огурец
Кофе, чай, кола

[Maroschka]

Мдя. Получается бревнышко. Иде талия? И была ли?

Без паники, дорогая, пару месяцев и найдутся все потеряшки!!!!!!!

[pifun]

Очень надеюсь. Поэтому хожу в гости в дневнечки девочек и мальчиков. Особенно кто с большим весом и набираюсь решимости. Смотрю фото до и после. Одна сплошная мотивация.

[pifun]

Вес стоит. КД скоро.
2 БО

Завтрак 2 отварных яйца , 2 блинчика, кофе
2 завтрак кашка, чай
обед капустный суп с курицей
ужин что-то из курицы. Пока не придумала.
На перекус творожный десерт с шоколадным соусом

[pifun]

- 200 г. 95.3. Ровно минус 8 кг.

Завтрак кашка, кофе

Прогулка 40 мин. с собакой

2 завтрак салат.листья, мал. помидор, сс семга, чай
обед суп
ужин тушеная курица

Прогулка 40 мин.

[pifun]

-100. 95.2. Хорошо. После овощных дней и КД вес все-таки по-тихоньку снижается.

1 ЧБ

Завтрак кашка, кофе
2 завтрак омлет
Обед бульон с индейкой и зеленью
Ужин Индейка.

На перекус может быть блинчики или творог.

[Нина47]

Катюш, с отвесами! Умничка!!!

[Svetlana_ul]

Катюша, с отвесами!
Надо-надо к Евразии стройняшками подойти, а то глянула на летнее фото с выставки - мама дорогая! - в ринге тока я, собак не видно Да и одышка, бегать тяжело, а у борзых же движения на рыси смотрят. На Самарском САС!Ве из-за этого срезались, конкурент был худенький и тренированый Клишас гонял нас ооочень долго. Из ринга мы с конкурентом оба выползли. Ну я, естественно, первая...

[zelenok]

С отвесом, Кать!