Пирожное Картошка (без сахара и масла) 170 ккал/100 гр Состав: 100гр отрубей пшеничных, 200гр творога нежной консистенции, какао на вкус, ванилин, сахорозаменитель на вкус (сорбит или стевия), 2 сырых желтка, молоко.
Приготовление: Отруби перемолоть в муку. Смешать творог, отруби, желтки. Влить в смесь немного молока до получения пастообразной массы. Добавить какао , около 30-40 гр. и сахарозаменитель по вкусу и ванилин на кончике ножа. Из готовой массы вылепить пирожные. Поставить в холодильник на 1-2 часа и можно подавать
В обед кушала борщ вечером - тушеные сердечки куриные с грибами, ну и не удержлась, плюнула на отеки и поела домашней капустки квашеной. Надеюсь, все равно сойдет водичка через день-два и снова пойдет вниз вес. Главное, что объемчики по чуууть-чуть, но покидают меня ))) КУпила и начала пить витамины - нейробион, весь комплекс вит.В, вит Е взяла отдельно и фольку. Завтра еще прикуплю рыбий жир. Я ранбше до диеты вообще не ела и не пила молочного,0 ничего, а сейчас с удовольствием пью кефир, йоурты, творожки. Кстати, сегодня пробую сделать сама творог из нулевого кефира, пачки в морозилку до полного замораживания, затем выложить в трехслойную марлю и в дуршлаг, чтобы стекла сыворотка. Стекать будет часов 6. Завтра попробую. У нас нашла пока в магазинах творог "Президент" 0%, он так нормально, а вот для соусов слишком крупинчатый. Завтра сделаю "картошку"
сегодня как и ожидала после капусты, +0,6кг, но днем опять вернулась во вчерашний вес. Сегодняшнее меню: ЧБ завтрак дю-хлеб с дю-майонезом с бужениной, кофе обед - куриный суп полдник - скумбрия запеч. ужин - курин. окорочок запеч. в собств. соку в банке. вода, кефир
Заметно уменьшились порции, постоянная сытость в желудке. Очень мне понравился творожок из заморож. кефира, получилась нежная сырковая масса, крем-чиз настоящий. Из него и делала майонезик, совсем другой вкус. Теперь только так и буду делать.
Плохо сплю уже вторую ночь, спать хочется, а заснуть не могу.. еще и дочка приболела сегодня ((
Сегодня наконец пришли КД, болит живот, итого задержка была 5 дней, как-то не ощущается моя легкость, как было те дни , чувствую себя бегемотиком . Сегодня вообще расслабилась, накупила своим конфет вкуснючих, и не удержалась, лупанула самую большую. Одна радость - вчера пришла наша мультиварочка, вчера сделала своимв ней гречку, им понравилась. На утро делала всем омлетик с обезж. молоком, другого не оказалось в холодильнике, обалдеть какой вышел, весь дырочку, но плотненький, внизу румяная корочка, вода не стекает, вкуснота )) Теперь на завтра напарила себе овощей для венегрета. Одно удовольствие )) Утро - омлет обед - бульон с фрикадельками, скумбрия с/с по рец. Мадины, какая вкуснотищщаа полдник проспала ужин- курица в своем соку с дю-хлебом и майонезом. позже будет кефир и если захочется - творожок домашний
Сегодня напал жор, ем весь день, снова болел желудок, выпила ранитидин, вроде попустило. В выходные особенно тяжело отказаться от сладостей, дочке, мужу покупаю, а самой не есть сложно. Сложно - потому что не могу ничем себе заменить толком, перепробовала сах.замы, вообще не могу их переносить, тошнота от них ужасная, я как вспоминаю их привкус, аж передергивает. Завтрак - сделала себе блинчики на крахмале кукур. без отрубей с творожком+йогурт Обед - суп с сушеными грибочками+ морк и лук, салат из свеклы, морк пригот. на пару в мульте + майонез+грибы+курин. филешка отварная полдник - курин. печень с морк+майонезик дю, типа теплого салата.Делала в мульте ужин - скумбрия в фольге с лимоном, доела салат с буряка, морк. сейчас доела творожок с йогуртом, пару кусочков куриной пастромы съела. литра 2 воды+чай, сегодня без кефира, забыла купить., витамины. Что-то у меня совсем медленно уходит вес, все крутится 67,5-68, ниже никак. Хотя после родов последние 2,5 года ниже 67,5 вообще по моему не опускался, может поэтому. Надо будет померять все таки объемы, чтоб хоть в чем-то видеть стимул.
ИЛи у меня плато, или... вес стоит, уже КД на исходе, а вес так и стоит, +-200гр , может конечно я мало хожу, но где-то 40 минут - час всегда хожу , позавчера конечно позволила себе 2 конфеты, но вчера четко по правилам все делала, теперь выходные закончились, надеюсь полегче будет удержаться вес: 67.7 кг (28 января 2013) талия: 88 см грудь: 104 см шея: 36 см запястье: 15 см предплечье: 30 см голень: 34 см щиколотка: 22 см бедро вверху: 60.5 см объём бедер: 103 см объём под грудью: 88 см нога над коленом: 43 см
Привет! Я - Лена ! Мы где-то пересекались, помниться в дневниках у девочек ! Прочитала весь твой денвничок. Мультиварка -это хорошо, я вот со следующей зарплатой тоже решила купить мультю, как раз 8-е марта будет и, надеюсь, дойти до цифры 55 на весах ( у нас с мужем соглашение -за каждую круглую цифру - падарочек !!!).
Темпы снижения веса у тебя нормальные, у нас с тобой примерно одинаковый стартовый вес, только вот рост твой нигде не нашла, мож невнимательно читала, мой рост -164 см. начсет плато -не думаю, могу, конечно, ошибаться, но КДшная вода уходит, как правило, через пару дней ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ КД... Так что воздержись в эти дни от соли, пей больше чистой воды и....жди ! Отвес, пусть и заставит себя ждать, но все же будет ! У меня обычно дней 7-10 перед и после КД не убывает, а потом раз и минус, внушительный 600-700 грамм, однажды кило отвалилось ...
Сахарозаменитель для меня тоже больная тема была, поскольку есть проблемы с поджелудочной, настоящей находкой стал милфорд зюсс, жидкий - его и в выпечку удобно, а вот чай и кофе и до диеты пила без сахара, так что не страдаю. Попробуй, может тебе тоже понравится.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
Наташенька, приветик! У тебя еще не плато, просто небольшая задержка воды))) Так, что немного подожди и вес пойдет вниз. А за нарушения будем наказывать!!! Какие такие конфетки? Если хочешь сладких конфеток, то приготовь себе наших разрешенных. Легко, вкусно и доступно. http://diiet-dukana.ru/diserty/41-shokol ... yukan.html А по поводу сах.зама. так я тоже пользуюсь только жидким Милфордом. Остальное все не вкусное с горчинкой, просто противное)))
. Сегодня вообще расслабилась, накупила своим конфет вкуснючих, и не удержалась, лупанула самую большую. 
! Мы где-то пересекались, помниться в дневниках у девочек 
!!!).
! Отвес, пусть и заставит себя ждать, но все же будет 
... 
