Да в основном просто про правильное питание. Я как-то систему Дюкана взяла за эталон, потому что ничего другого не знала, ну и там получила подтверждение того, что так и надо. И от 1-2 десертов в неделю ничего тебе не станется, если будешь каждый день хоть какую-то физическую нагрузку иметь, и самая здоровая еда - белки с овощами и цельнозерновой хлеб там тоже активно продвигается. Там все под подсчет калорий заточено (для меня слишком мудрено), но идея абсолютно та же самая, только расписано по-другому
Ну и еще положительный момент был лично для меня в том, что я перестала воспринимать похудение как что-то само собой разумеющееся, происходящее без моего участия (а так и было, да-да). Прониклась гордостью и самоуважением, это было приятно. И заодно поняла, что теперь, когда у меня в руках есть все инструменты для сохранения и поддержания нормального веса и нормальной физической формы, включая понимание, что оно мне таки надо))), буду целенаправленно этим заниматься, и больше никогда так себя не запущу.
Это все какие-то прописные истины, но для меня было важно И пришло все в нужный момент.
Теперь дозреваю морально и физически до комплекса упражнений (то понос то золотуха вечно, но я обязательно начну в ближайшем будущем).

А ты, Татьян, садись. Я, вона, уложила зад на креслице и ничего, удобно, хотя и стихов не плету, и испанский не волоку.

Сеньорита Катарина, поздравляю ваш пОпес и прочие части тела с отвалившимися 35 кило.
Хоть что-то приближённое к испанскому смогла накалякать

С 35 кг тебя.))

С -35 кг. Поздравляю!

- 35

эх, как Катюха ХОРОШа!
и будет краше - твёрдо ВЕРЮ!
а раньше (СПЛюнь и разОтрёШЬ)
кой-гДЕ не пролезала в дВЕРЬ *шютка такой

вес вниз уверенно ПОЛзЁТ,
привыкла Катька к новым МЕРКАМ,
ЗАбыла, блин, где Был живОТ
на завить Дурам и неВЕРКАМ

нежна, легка как круЖИВА,
короче, выглядит неПЛОХО,
Сама б её поцеЛОВА...
Эх... далеко... (типо, неПрОХА)

*ушла варить борщ, скучайте

Так-с. Мерси девы за поздравлябли, что разделили со мной сегодняшний день.

Убралась дома, так все чисто. Выучила уроки, пришла на курсы - а там облом. Занятия в моей новой группе отменили. Ко мне в гости приехала подруга, отлично поболтали, заодно и ее сагитировала на дюкана.

Ну и самое важеное, шлю вам пламенный привет и спасыба за участие во мне, в день минус_тридцати_пятикилограмия



девы у меня изможденное лицо?

Катерина, где авоську взяла? Не поверишь, детям рассказывала недавно, что раньше не было никаких тыщмильёнов разноцветных пакетов, только сумки да авоськи, что идёшь с магазина, всё на виду, а соседи выглядывают - чёй-та ты тама прикупила... и тут меня как торкнуло - хочу такую

ыыы, я с этой авоськой любимица нашего Житнего рынка ))) Ты не поверишь -их по-прежнему плетут слепые, только это уже не производство, а благотворительный фонд в Москве. Эта авоська подарок мне от одной московской подруги.

да хде ж на таком расстоянии лицо-то разглядеть, кать? ты поближе в объективчик его всунь, тогда посмотрим