Вперед к новой жизни=))

vertex

Gella21 писал(а):

За вчера отвесик -300г и это супер))хотя бы с места сдвинулось)))
Девушки, может кто-нибудь из вас знает хорошие упражнения на бедра и попу)(самые проблемные места)?посоветуйте что нибудь пожалуйста)))
И еще я через неделю в отпуск уезжаю, и даже не знаю получится там придерживаться диеты или нет, может кто нибудь поделиться опытом, как он ездил отдыхать и при этом придерживался...?

приветик!! на бедра и попу хорошие упражнения вот, http://www.youtube.com/watch?v=k1ISxAU3 ... re=related я купила себе диск, занимаюсь вечерами. попа заметно подтянулась, но... после первого раза занятий чувствуешь все мышцы, даже те о существовании которых и не подозревала)))

intermila

С отвесиком!
Не переживай, иногда бывают застои, и обычно они после овощных дней. В овощах же вода. Но потом вес все равно двигается. Удачи и боевого настроения!

Gella21

Девчонки, спасибо)))
спасибо за совет по упражнениям, попробуем)

Gella21

Вчера целый день были на ногах,готовились к поездке на море, докупали все необходимое, и в итоге домой вернулись к 11 вечера. Сегодня с утра встала на весы и о чудо)) 84,8 :Yahoo!:

осталось совсем чуть чуть до 80)) может успею к отпуску. Кстати решила выложить фотку, так я выгляжу сейчас, потом сфоткаюсь через месяц посмотрим результат.
И все таки ещё раз повторю свой вопрос, потому что вижу много кто заходит ко мне в дневничок, девушки расскажите пожалуйста, вы наверняка уже ездили на море, как вы там соблюдали диету?)

Мармеладка

На практике про диету на море ничего сказать не могу. Но мне кажется, что особой проблемы не будет. Мясо, рыба, овощи есть везде (не знаю как на нашем юге). Например, в Греции и Хорватии спокойно можно соблюдать диету, правда, с молочкой напряженка, надо побегать. В Турции, Египте все зависит от отеля. Есть очень замечательное питание. А вот что у нас на юге, даже не знаю. А вы куда едете?

Gella21

Едем на Кипр, но может и правда не возникнет проблема)на завтрак просто придется один кофе или чай пить, а потом до ужина ждать) буду водичку попивать)

Мармеладка

В отеле обычно на завтрак яйца, огурцы, помидоры бывают, а иногда выставляют йогурт 0%. Правда, мы встречали 0% йогурт только в одном отеле. А в этом году в Греции еще было обезжиренное молоко. Можно йогуртов закупить в магазине.

Gella21

хорошо)спасибо за совет)

Gella21

НУ вот(( с сегодняшнего дня началась ужасная неделя...пришли ОНИ...живот разрывается( и вес не уходит, стоит на месте.. :cry:

.а ещё в такие дни очень кушать хочется. :O:

...я так понимаю что пока будут месячные вес вообще не тронется с места?)
Девушки хотела спросить, кто нибудь делал сырники? на сковородке, а не в духовке, у вас получилось?)

vladaley

Да ,я сырники делаю постоянно, в своей темке где то писала о том, как и девочки пробовали - говорят ниче)

Вперед к новой жизни=))

Кто сейчас на форуме