второй БО
завтрак кофе и ложка стручковой фасоли
обед запеченая скумбрия и фасоль
ужин овощи

ЧБ, на деле 3 бо
завтрак творог и кофе
полдник овощи, всмысле второй завтрак
обед запеченая скумбрия,
ужин кефир

теперь впереди 3 ЧБ... справлюсь

первый чб
завтрак кофе, йогурт
обед курица с бульоном
обед котлеты из говядины

второй чб
завтра кофе, котлета
второй завтрак йогурт
обед котлеты
ужин омлет

ЧБ
завтрак 2 яйца, сыр, кофе
обед 2 котлеты 1 куриная голень
ужин кефир
на носу КД

первый бо
завтрак котлета и кофе
обед фасоль и 3 котлеты
полдник крабовое мясо
ужин омлет с помидорой
вчера делала замеры
под грудью 82
грудь 94
талия 77
бедра 94
решила что с 14 февраля пойду на консю, какой бы не был вес, раз он стоит в районе 62 значит так тому и быть ))) а 58 пусть и останется мечтой ))))

чб
завтрак кофе, котлета, 2 треугольника сыра
обед курогрудь
ужин йогурт творог

Алена, привет!!!! Не переживай, многие девочки и на консе продолжают стройнеть. Ещё дойдешь до своего желаемого веса!!! Тем более объемы же уменьшаются.

второй чб
завтрак кофе, йогурт
обед жареное на гриле куриное бедро
ужин кефир и курица

утро сегодня началось жутко
на парковке занесло машину и в результате я въехала в седнюю.... сижу жду доблесных гайцов
мужчина сообщил что я ему испортила утро, что мне нужно только в полях ездить....
а что я? ну жизнь сломать могу, ну чтобы утро испортить - неспособна ))))

Ого! Сочувствую Испортила утро...типа у тебя после этого отличное настроение...надо было ему сказать,что ты таким образом его себе поднимаешь по утрам

Ален, я тебе сочувствую , я была дважды в авариях и знаю, что это такое...крепись