Миш, привет! Хорошо идешь! Уже первую десяточку разменял
Молодец!!!
Ты постарайся готовить разнообразнее, тогда и срывов не будет. Даже к вареному мясу, например, можешь сделать соус из шампиньонов, очень легко, а уже какое-то разнообразие.
И про отруби... или я пропустила, или ты не писал. Ты их не забываешь?

Привет. Пропустила )) ем. Как положено 2 ложки. Просто запиваю водой. 1 ложка с утра и 1 вечером. Срывов я не боюсь. С каждым потерянным киллограмом , желание не нарушать крепчает. Боюсь застоя, у меня еще вроде как спортзал есть как дополнительный вариант. Соус я делаю. Из творожка . Иногда позволяю себе баночку тушенки. Вываливаю на сковородку, и растапливаю жир и желе. А мсо вынимаю. Единственный минус, сильно соленая она.

Отруби, вот, советуют употреблять в первой половине дня. Может ошибусь, но вечером их есть не желательно.
Очень легко, быстро и вкусно получается творожная запеканка в СВЧ (рецепт на сайте).

Очередная неделя. Минус 1.8 .


Иду к цели. Очень надеюсь в следующий раз быть меньше 100

98.9 Ушёл наконец с сотки. Рад очень!)

Поздравляю с двумя циферками!!!

Не совсем!)) теперь 3 вместо 4 !)


Но всё равно спасибо!

Ну ту, что после точки, можно отбросить - это не целое число )))

Полегче конечно организму стало. Давление упало , к более хорошему. По лесенкам опять взбегаю. Уже купил промежуточные джинсы) ...

Поздравляю!