Я так понимаю, это были "ватрушки", все думаю покататься на них. =) Крутой отдых, отпуск удается - одно слово! =)

Всем приветик. Девочки, я уже не могу без вас прям тянет зайти и почитать.

Сегодня весы порадовали на -400. Я конечно надеялась на большее после вчерашнего дня, но и так хорошо. Дома последние дни или стоял вес или -100 было.

Всем хороших отвесиков!

приветик!А я с пополнением +500 гр . Чего всё время отвешивать, это чтоб жизнь медом не казалась. Молодец, отдых хороший, И настроение отличное, ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

Привет, поздравляю с хорошим отвесом
А у меня тоже пополнение и так от души прибавила

Спасибки

Да ладно, девочки, не унывайте. Все убежит. Это не жир, это вода.
А еще я только здесь поняла, спорт и движение - это сила. Даже что-то съел, пошел позанимался и все ушло. Мне так нравится эллиптический тренажер, это идешь как на лыжах, вроде не напряжно, а сто потов сходит и ноги потом как ватные. Но зато на нем все мышцы работают. Было бы место дома, купила бы. Хотя не факт, что дома буду заниматься У меня стоит один попатряс редко к нему подхожу, все времени нет.

Еще все забываю написать. Нашла в Тавровской лавке буженину из индейки запеченую. Нам же такое можно? Выбираю оттуда только мясо без шкурки и прожилок. Дороговато только, но иногда можно побаловаться.

Танюша, ты молодец...не растрачиваешь интузиазм во время отпуска. Мне кажется идейка не повредит, баловать себя нужно тем более у тебя такой спортивный отдых получается...вернешся дома не узнают

тельце от нагрузок не болит?

Болит все мышцы болят :-) наступают выходные и никаких массажей и тренажеров 2 дня и еда в столовке нормальная, а не то, что выбрали. В общем, 2 дня испытательных для меня

мышца растет, а жирок топится. ну веди себя разумно с нормальной едой