голодать нельзя! Если хотите кушать-кушайте, не надо ничего пересиливать Да и порции-не маловато ли будет-с 2-х ложек сердечек на ужин-вы уверены что вы наелись? А то организм решит что голод и уйдет в глухую оборону.

Ко мне можно на ты .
Да с ними точно проблемы . Я раньше мясо практически не ела и не очень люблю . да и желудок плохо переваривает его . Рыбу тоже не очень , может организм перестраивается пока ?
А линейку каждый раз нужно вставлять ? Или можно функцию какую нибудь включить?

Придется ему немного помогать - отслеживай процесс, чтобы не затягивалось надолго. В первые дни, когда было уже совсем ...... я использовала свечи бисокодил -по 1/2 - 1/3 свечки, просто для провокации.

Да это я слежу , пришлось на второй день Атаки подключать таблетки и свечи.
Сейчас сделала оладьи из куриных грудок , одну маленькую оладушку сьела и то чтобы попробовать как получилось. Не лезет в меня мясо ...
Муж всегда удивляется моей полноте , при таком малом потреблении еды.

Как хочется шоколадку и мороженого , а как вы боретесь с искушениями ?

Вкусняшки делаю - суфле, желе, у Лены Морошки есть рецепт мороженого

линеечку лучше вставить в подпись, в центре пользователя

чтобы ссылка на твой дневник работала для всех правильно, скопируй этот код в подпись, а то у тебя там просто надпись, без ссылки

Люда, добрый вечер! А зачем с ними, искушениями, бороться? Я делаю шоколадные конфеты, обычно раз в неделю, чтоб каждый день по штучке, и утром к кофе всегда есть шоколад. С конфетами постоянно експерементирую и даже внутрь кладу начинку. А вечером ем молочное желе с шоколадным верхом. Тоже заливаю креманок пять и на недельку хватает. А если сделать еще кексики, то вкусненькое присутствует довольно явственно!

Сегодня утро принесло радостную весть, вес 96 кг. А я всего лишь добавила белка, овощи ела только в обед , ну и правда почистилась наконец то. С утра сьела стакан кефира с 2 ложками отрубей, на работе выпила кофе без ничего, в 12 сьела 2 котлетки из куриных грудок, ну и пью воду . Благодаря вам всем девочки я опять воодушевилась и готова идти дальше. Да у меня сегодня день Б, так что вечером будут либо котлетки из курицы или кальмары.