закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 7

Re: Худею давно и, почти безрезультатно!!!

25 фев 2013, 13:31

пушистый бегемот писал(а): Вся молочка (не более 800гр) в первой половине дня.

Интересно, а чем это вам молочка в течении дня не угодила? :mosking: Откуда такая информация? :scratch_one-s_head:

Leshik писал(а): Завтрак: холодец из курицы и говядины, семга сл/соленая (самозасол), кофе с сах/зам
Обед: тушеные кур. бедрышки
Полдник: обезжир. творог с сах/зам
Ужин: овощной суп, горбуша г/к
На ночь: кауста кольраби (размером с яблоко).

1. Если так трудно худеется, то копченую/соленую/консервированную рыбу исключаем совсем! :pardon:
2. Меню обеда и ужина меняем местами.
3. Я бы добавила 2-ой завтрак, например, ту же кольраби + стакан кефира.
4. На ночь лучше съедать небольшой кусочек мяса (именно цельное мяса, а не крученое/рубленное), буквально на 2-3 укуса.

Leshik, ничего не пишете о физ.нагрузках... Они у вас есть?


Re: Худею давно и, почти безрезультатно!!!

25 фев 2013, 13:37

Nатали писал(а):Интересно, а чем это вам молочка в течении дня не угодила? :mosking: Откуда такая информация?

Так мне советовали девочки. Здесь же, на нашем форуме.


Re: Худею давно и, почти безрезультатно!!!

25 фев 2013, 13:43

да,есть такое мнение,что молочка во второй половине дня(а тем более вечером)-приводит к плюсам на след. день.
по моему у каждого по-разному-я пью кефир в любое время


Re: Худею давно и, почти безрезультатно!!!

25 фев 2013, 13:45

darya56 писал(а):да,есть такое мнение,что молочка во второй половине дня(а тем более вечером)-приводит к плюсам на след.

Вы знаете, за 1,5 года на форуме, первый раз такое про молочку слышу! :blush2:


Re: Худею давно и, почти безрезультатно!!!

25 фев 2013, 13:46

забыла поздороваться :Rose:
я Даша,бум знакомы :smile3:


Re: Худею давно и, почти безрезультатно!!!

25 фев 2013, 13:46

Кефир я тоже пью в течение дня, на ночь адский коктель. А вот творог и молоко ограничиваю.


Re: Худею давно и, почти безрезультатно!!!

25 фев 2013, 13:51

Nатали писал(а):
darya56 писал(а):да,есть такое мнение,что молочка во второй половине дня(а тем более вечером)-приводит к плюсам на след.

Вы знаете, за 1,5 года на форуме, первый раз такое про молочку слышу! :blush2:

читала об этом во многих дневничках....


Re: Худею давно и, почти безрезультатно!!!

25 фев 2013, 15:35

Большое всем человеческое спасибо за советы! Буду стараться им следовать. Что касается физических нагрузок, то к ним отношу пока только трех-разовые прогулки в день с собакой по 40 мин. в быстром темпе. Начала пить уксус с водой утром и вечером.


Re: Худею давно и, почти безрезультатно!!!

25 фев 2013, 15:47

Leshik писал(а):Большое всем человеческое спасибо за советы! Буду стараться им следовать. Что касается физических нагрузок, то к ним отношу пока только трех-разовые прогулки в день с собакой по 40 мин. в быстром темпе. Начала пить уксус с водой утром и вечером.

А уксус зачем? :scratch_one-s_head:


Re: Худею давно и, почти безрезультатно!!!

25 фев 2013, 20:57

А уксус зачем? :scratch_one-s_head:[/quote]

Ну как же!? Я на этом форуме прочла, что яблочный уксус очень хорошее средство от застоя и помогает худеть!!! По одной чайной ложке не пол/стакана воды перед едой и будет здорово! По словам похудевших, очень прекрасное средство.


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 7