Худею давно и, почти безрезультатно!!!

[Nатали]

Вся молочка (не более 800гр) в первой половине дня.

Интересно, а чем это вам молочка в течении дня не угодила? Откуда такая информация?

Завтрак: холодец из курицы и говядины, семга сл/соленая (самозасол), кофе с сах/зам
Обед: тушеные кур. бедрышки
Полдник: обезжир. творог с сах/зам
Ужин: овощной суп, горбуша г/к
На ночь: кауста кольраби (размером с яблоко).

1. Если так трудно худеется, то копченую/соленую/консервированную рыбу исключаем совсем!
2. Меню обеда и ужина меняем местами.
3. Я бы добавила 2-ой завтрак, например, ту же кольраби + стакан кефира.
4. На ночь лучше съедать небольшой кусочек мяса (именно цельное мяса, а не крученое/рубленное), буквально на 2-3 укуса.

Leshik, ничего не пишете о физ.нагрузках... Они у вас есть?

[пушистый бегемот]

Интересно, а чем это вам молочка в течении дня не угодила? Откуда такая информация?

Так мне советовали девочки. Здесь же, на нашем форуме.

[darya56]

да,есть такое мнение,что молочка во второй половине дня(а тем более вечером)-приводит к плюсам на след. день.
по моему у каждого по-разному-я пью кефир в любое время

[Nатали]

да,есть такое мнение,что молочка во второй половине дня(а тем более вечером)-приводит к плюсам на след.

Вы знаете, за 1,5 года на форуме, первый раз такое про молочку слышу!

[darya56]

забыла поздороваться
я Даша,бум знакомы

[пушистый бегемот]

Кефир я тоже пью в течение дня, на ночь адский коктель. А вот творог и молоко ограничиваю.

[darya56]

да,есть такое мнение,что молочка во второй половине дня(а тем более вечером)-приводит к плюсам на след.

Вы знаете, за 1,5 года на форуме, первый раз такое про молочку слышу!

читала об этом во многих дневничках....

[Leshik]

Большое всем человеческое спасибо за советы! Буду стараться им следовать. Что касается физических нагрузок, то к ним отношу пока только трех-разовые прогулки в день с собакой по 40 мин. в быстром темпе. Начала пить уксус с водой утром и вечером.

[Kanzia]

Большое всем человеческое спасибо за советы! Буду стараться им следовать. Что касается физических нагрузок, то к ним отношу пока только трех-разовые прогулки в день с собакой по 40 мин. в быстром темпе. Начала пить уксус с водой утром и вечером.

А уксус зачем?

[Leshik]

А уксус зачем? [/quote]

Ну как же!? Я на этом форуме прочла, что яблочный уксус очень хорошее средство от застоя и помогает худеть!!! По одной чайной ложке не пол/стакана воды перед едой и будет здорово! По словам похудевших, очень прекрасное средство.